카테고리 - 기타

운동하고 있어서 아르기닌 먹으면 도움 많이 된다고 하더라구요 앞으로 먹어보려고 하는데, 올바른 아르기닌 복용법 좀 알려주세요~

답변일
2026-01-20
조회수
1,296회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

운동을 하는 분들은 근력운동 30분 전에 복용하는 것이 좋습니다.
흡수율이 저조한 편이라 공복에 섭취하는 것이 좋구요.
아르기닌 영양제 함량에 따라 복용 횟수나 방법에 차이가 있으니 복용하시는 영양제의 복용법을 확인해보시는 걸 권해드려요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    인대에 프롤로테라피 진행한다고 하는데 프롤로테라피가 정확히 뭔가요?

    no1icon 18

    보험청구서류 사용기한 궁금합니다. 서류들 3개월 지나면 안되는건가요?

    no1icon 18

    결혼 감사 인사 돌리려고 하는데 감사인사 어떻게 많이 보내나요?

    no1icon 18

    HPV검사 받아보라고 하는데 검사 결과 나오는 시간까지 얼마나 걸리나요?

    no1icon 18

    중탄산나트륨 탄산수소나트륨이랑 같은건가요??

    no1icon 18

    근생주택 이란게 있던데 근생주택이 뭔가요?

    no1icon 18

    나이들어서 생기는 처진뱃살 보기 싫은데 처진뱃살 관리 어떻게 하나요..?

    no1icon 18

    딸기 수경재배 해보려고 하는데 딸기 수경재배 하는 방법 가르쳐주세요.

    no1icon 18

    비염 너무 심해서 수술 하고싶은데 비염 수술 비용 얼마정도 하나요?

    no1icon 18

    등본 초본 제출하라고 하는데 등본이랑 초본 같은 말인가요..?

    no1icon 18

    로또반자동 해보려고 하는데 반자동은 어떻게 하는건가요?

    no1icon 18

    항공권 특가 정보 다들 바로 알던데 특가 정보는 어디서 받을수있나요?

    no1icon 18

    충북대학교 수시 등급 어디서 볼수있나요?

    no1icon 18

    아이 성본변경 하려고 하는데 변경까지 기간 얼마나 걸리나요?

    no1icon 18

    영업이익률 계산 해보려고 하는데 계산 방법 좀 가르쳐주세요.

    no1icon 18

    전해질 음료 이온음료인가요? 많이 보이던데 이 음료 효과 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 18

    후시딘 연고 정확히 언제 바르는건가요? 효능에대해서도 적어주세요.

    no1icon 18

    하복부 초음파 받아보자고 하시는데 하복부초음파 받으면 몸 어떤 부분을 알아볼수있는건가요?

    no1icon 18

    차량 계속 경고등 뜨는데 경고등 없애는 방법 알려주세요.

    no1icon 18

    요양보호사 구직 따로 보는곳이 있다던데 구인 구직 사이트 좀 알려주세요~

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아르기닌 복용법 주의할점 알려주세요 (인천 30대후반/남 아르기닌) 아르기닌 복용법 주의할점 알고싶습니다. 30대 중반 접어들면서부터 근육이 빠지기 시작하더니 정력도 좀 안좋은 것 같고 여러모로 관리가 필요할 것 같아 아르기닌을 먹어보려고 합니다. 아르기닌 복용법,주의할점 같은 게 있으면 미리 알아두려고 합니다. 답변 부탁드리겠습니다. 아르기닌 복용법 알려주세요~ 아르기닌 먹으면 피로감도 줄고 좋다고 해서요ㅎㅎ 복용법이랑 흡수율 등등 전체적으로 알려주세요 아르기닌복용법 아르기닌 복용법 주의사항 있을까요? 운동 전 먹으려 합니다(상암 30대초반/남 근육량증진) 운동하기 전에 아르기닌을 먹으면 근육량 증진하는데 좋다고 하더라구요. 그래서 아르기닌 복용법 질문드립니다. 이거 운동 전에 먹는게 맞나요 아니면 운동 중? 운동 이후에 먹는게 좋나요? 처음이라 그러니 아르기닌 복용법 좀 알려주세요 아르기닌 복용법 아르기닌을 우연히 알게 되었는데 운동전 근손실을 막아준다더라구요 지방을 테우려고 유산소를... 막고자 아르기닌을 먹고 있는데 이게 맞게 잘하고 있나싶어서요. 여자가 먹어도 되는거에요... 공복 아침운동할땐 운동 1시간 전 ( 아르기닌,바나나1,달걀흰자1) 먹고 유산소40분 근력30분 하고... 아르기닌복용법 아르기닌 복용법 질문 제가 아르기닌1000mg짜리를 샀습니다 저는 성기능 향상이 주 목적인데 아침 기상후 공복에 2알 먹고 저녁에 취침전에 3알 이렇게 먹으려는데 괜찮나요?

    no1icon 0
    2026-01-20 17:18:12
    운동하고 있어서 아르기닌 먹으면 도움 많이 된다고 하더라구요 앞으로 먹어보려고 하는데, 올바른 아르기닌 복용법 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷