카테고리 - 기타

피부가 칙칙해서 고려은단 비타민D 챙겨 먹어보려고 하는데 하루 권장량 알려주세요!

답변일
2026-02-13
조회수
1,413회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민D 권장량은 하루 5㎍, 상한은 60㎍이고 대한골대사학회의 권장량은 800IU입니다.
신장기능이 저하되어 있는 경우는 상한용량이라 하더라도 안전역의 용량, 즉 권장섭취량을
넘지 않게 복용하시는 것을 추천드립니다. 적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    수둣물 이슈로 불안해서 필터샤워기 구매하려고 하는데 필터샤워기 중에 가성비 좋고 괜찮은걸로 추천해주세요!

    no1icon 10

    유화그리기세트 해보려고 하는데 괜찮은 제품으로 추천해주세요

    no1icon 10

    취미가 새차하는거라 압축분무기 하나 장만하려고 하는데 가성비 좋은걸로 추천해주세요

    no1icon 10

    아무리봐도 이해가안가서요 ㅠ 민주주의 자본주의 차이점을 알려주세요.

    no1icon 10

    운동 중이라 닭가슴살 챙겨먹으려고 하는데 하림닭가슴살 가장 저렴하게 판매하는 사이트 알려주세요.

    no1icon 10

    그냥 커피보다 콜드브루 좋아하는데 가성비 좋고 고소하면서 맛있는 콜드브루 추천해주세요.

    no1icon 10

    카페24 관리자 로그인 하는 방법과 사용 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 10

    오토바이 타는 형님 선물로 레빗 제품 하나 구매하려고 하는데 요즘 인기 많은 제품으로 추천 부탁드려요.

    no1icon 10

    돌 답례품이나 어린이집 생일 선물로 보내려고 하는데 싱싱하고 맛잇는 하트미역 추천해주세요.

    no1icon 10

    처음으로 학부모상담 가는데 질문 할 내용이나 팁이 있으면 알려주세요.

    no1icon 10

    말랑카우 진짜 좋아하는데, 말랑카우처럼 폭신하고 부드러운 맛 나는 캔디 추천해주세요!

    no1icon 10

    이투스 환급 논란 많던데, 환급 기준이 어떻게 되는건가요? 정확하게 알려주세요.

    no1icon 10

    레쓰비 저렴하고 맛 괜찮아서 좋아하는데, 레쓰비처럼 저렴하고 맛있는 커피 있으면 추천해주세요!

    no1icon 10

    아디다스 후드티 커플로 맞추려고 하는데, 정품 할인받고 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 10

    집에 넓지 않아서 공간활용에 좋은 폴딩선반 구매하려고 해요~ 튼튼하고 깔끔해서 인테리어 효과 좋은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 10

    호밀이 건강에 좋다고 해서 호밀밥 한 번 해볼까 합니다 ㅎ 호밀 사야하는데, 가격 저렴하고 신선한 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 10

    성인 발레학원 상담받고 왔어요~ 발레 시작하면서 성인 발레복 구매하려고 하는데, 저렴하게 살 수 있는 곳 추천해주세요!

    no1icon 10

    다이어트 하면서 하림 닭가슴살 블랙페퍼 제일 많이 먹은 것 같아요 ㅋ 이게 제일 맛있었는데, 다른 것도 먹어보려고 합니다 ㅎ 이거만큼 맛있는 닭가슴살 추천 부탁드려요!

    no1icon 10

    보말칼국수 진짜 좋아하는데 가장 맛있는 식당으로 추천해주세요

    no1icon 10

    오늘야구경기 무료로 볼 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 10

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    고려은단 비타민C+D , 오메가3먹는데 칼슘이랑 마그네슘을 같이 복용하려고 하는데 비타민D가 중복이되는데 상관없나요? 아니면 비타민d가 안들어간 칼슘 마그네슘 약이 따로 있을까요? 지금 복용하는게 고려은단 멀티비타민 올인원. 비타민C1000을 복용하고 있는데...여기에 고함량B군 비타민...메가도스B를 같이 추가 복용해도 과도한 중복이나 문제가 없을까요? 고려은단비타민D 현재 밀크씨슬과 비타민d, 고려은단 비타민c 1000을 복용중입니다 루테인을 추가해서 복용하려하는데 같이 먹어도 부작용이 없을까요? 또 저는 약을 한번에 같이 먹었었는데 복용순서가 있을까요? 비타민C(고려은단), 비타민D•E(에스더포뮬러), 간솔루션 밀크씨슬7(닥터비) 이거 식사 후에 3개 같이 먹어도 되나요? 안되면, 각각 언제 먹는게 좋나요? 고려은단비타민D 고려은단 비타민c와 캘리포니아 골드 네츄럴 비타민D 같이 먹어도 되나요? 시간은 따로 해서요

    no1icon 0
    2026-02-13 10:45:33
    피부가 칙칙해서 고려은단 비타민D 챙겨 먹어보려고 하는데 하루 권장량 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷