카테고리 - 기타

어깨 목 통증이 심해서 병원 갔더니 근근막통증증후군 진단 받았어요! 근근막통증증후군 관리하는 방법 알려주세요!

답변일
2026-03-16
조회수
1,702회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근근막 통증 증후군은 진통제, 스트레칭, 동통점 차단술 주사, 물리 치료 등 여러 가지 방법을 복합적으로 사용하여 치료합니다.
그러나 자세가 계속 나쁘거나 평소에 운동을 게을리하면 치료 효과가 떨어집니다.
올바른 자세와 꾸준한 스트레칭이 치료와 예방에 무엇보다 중요하니 참고하시고 관리 해주시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    대동 트랙터 구매하려고 하는데 좀 싸게 살 수 있는 방법 있으면 공유부탁드립니다.

    no1icon 16

    반려식물로 리톱스 추천 받아서 키워보려고 하는데 귀여운 리톱스 파는 곳 알려주세요!!

    no1icon 16

    아이가 이닦는 걸 별로 안 좋아해서 어린이 전동 칫솔 살까하는데 가성비 좋은 제품으로 추천부탁드려요.

    no1icon 16

    이지포스 포스기 이용 중인데 이지포스랑 키오스키랑 연결하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    인테리어 소품 만들 때 사용 하려고 하는데 가성비 좋은 몰탈 추천해주시면 감사드릴게요.

    no1icon 16

    정원을 야생화로 꾸며보려고 하는데 예쁜 야생화의 종류 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    조카가 상어가족 너무 좋아해서 장난감 하나 사주려고 하는데 요즘 아이들이 가장 좋아하는 제품으로 추천해주세요~^^

    no1icon 16

    주말에 아이들과 달고나 만들어 먹기로 해서 달고나 세트 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 16

    지피펠렛 삽목 하려고 하는데 가성비 좋은 친환경 제품으로 추천해주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 16

    차량 전조등이 나가서 교체 하려고 하는데 전조등 교체하는데 보통 얼마나 드나요?

    no1icon 16

    취미로 자전거를 타서 이번에 자전거 페달 교체하려고 하는데 가성비 조고 편한 제품으로 추천 좀 해주셔요~~

    no1icon 16

    취미로 집에서 미싱 해보려고 하는데 미니재봉틀 가성비 좋은 제품으로 추천 좀 해주세용^^

    no1icon 16

    치아가 좀 누런편이라 집에서 셀프 치아 미백 해보려고 하는데 효과 좋은 제품으로 추천해주세요!!

    no1icon 16

    코미디 영화 WHATIF 보고싶은데 무료로 다운 받을 수 있는 사이트 추천부탁드립니다.

    no1icon 16

    판넬 창고 방통 견적 문의 드립니다. 11평 정도 되는데 금액이 대략 어느 정도 될까요?

    no1icon 16

    피부가 요즘 너무 안 좋아져서 MTS 홈케어 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 16

    화장 시작하면서 렌즈 껴보려고 하는데 자연스러우면서 예쁜 렌즈 추천 부탁드립니닷>,<

    no1icon 16

    BL드라마 보고싶은데 BL드라마 볼만한거 추천 해주세요.

    no1icon 16

    구피 키워서 어항수초 사서 꾸며주려고 하는데 어항수초 저렴하게 구매할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 16

    당뇨때문에 당뇨 측정기 사야되는데 측정 잘되는 제품 알려주세요.

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    근근막통증증후군 관련질문이에요,, ... 현재 주사치료 받고있는 정형외과에서는 근근막통증증후군으로 진단서 2달은 불가능하다라는 결과를 받았습니다, 2014년 왼쪽 회전근 파열 수술 이후 간간히 어깨와 왼쪽 날개뼈 부근 근육 이 뻐근한 느낌을 받았고 2018년1월 이후 급격히 양쪽 날개뼈 사이 통증이 심하게 생겼음, 사우나... 근근막통증증후군 진단? ... 그래서 소견서를 받아왔더니 근근막통증증후군 진단이더라구요. 길면 한달이라고 했는데 한달이 되었고 아이는 어제보다 좋아졌다고만 하는데 여전히 절둑거림과 오른쪽 다리를 들었을때의 통증은 여전합니다.정말 계속 지켜보면 되나요? 다른 병원에 가서 재활치료를 해야 하는건가요?... 근근막통증증후군 한 달 전??에 근근막통증증후군 판단을 받았는데요 물리치료 몇 번 받다가 괜찮아져서 이후로 물리치료를 안 받았어요 그런데 이틀 전인가 사흘 전부터 고개 숙이는 것도 허리가 아프고 앉았다 일어났다 할 때도 허리가 아파요 이것도 근근막통증증후군 증상 맞나요? 근막통증증후군, 섬유근육통 뭐가 다른가요 근막통증증후군, 섬유근육통 둘 차이가 무엇일까요? 근근막통증증후군 근근막통증증후군 ... 뼈? 가따끔하면서 찌르는듯이아픈데 찾아보니깐 근근막통증증후군? 인것같더군요 일주일정도 지속되는데 이게 또 운동할땐 안아프고 평상시에도 안아픈데 그냥 별이유없이 아플때도있고 매번 달라요 혹시 병원을 갈정도인지 아니면 진통제로 해결가능한지 묻고싶네요

    no1icon 0
    2026-03-16 22:49:39
    어깨 목 통증이 심해서 병원 갔더니 근근막통증증후군 진단 받았어요! 근근막통증증후군 관리하는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷