카테고리 - 기타

인바디 측정을 했는데 골격근량이 엄청 낮게 나왔아요.. 골격 근량 늘리는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

답변일
2026-05-14
조회수
1,041회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

적절한 자극을 주는 근력운동을 해야 하고, 처음에는 가벼운 무게에도
자극이 되기 때문에 정확한 자세로 운동을 해야 합니다.
최근 헬스장 방문이 어렵거나 홈트레이닝을 원하는경우 집에서도 도구 없이
간단하게 할 수 있는 운동 방법들이 있습니다.

자세한 내용은 아래 사이트 참고하시면 도움 됩니다.

https://alongwaytogo.co.kr/%EC%97%AC%EC%9E%90-%EA%B3%A8%EA%B2%A9%EA%B7%BC%EB%9F%89/

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    친구가 친구한테 투머치토커라고 하던데 투머치토커 어떤 사람한테 하는 말인가요?

    no1icon 17

    친구가 (주) 제우스 회사 입사했다더라고요 자기 돈 많이 번다고 자랑하던데, 여기 연봉이 어떻게 되나요?

    no1icon 17

    골프 많이 치시는 분들 골프 로스트볼 보통 어디 브랜드 제품 구매하시나요?

    no1icon 17

    졸업사진 신박하게 찍고 싶은데, 졸업사진 소품 어떤걸 준비하는게 좋을지 추천해주세요!

    no1icon 17

    제가 파스텔 컬러를 진짜 좋아하는데요 ㅎ 옷 입거나 화장할 때도 파스텔 컬러 자주 애용하려고 하는데, 파스텔 컬러 잘 어울리는 조합 좀 알려주세요~

    no1icon 17

    마티덤 앰플 좋다고 해서 진짜 속는 셈 치고 한 번 써보려고요 ㅎ 이것도 올바르게 쓰는 방법이 있다는데, 마티덤 앰플 올바른 사용 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    태평역 쪽에 있는 더서울치과가 집에서 제일 가까워서 사랑니 빼러 가려고 하는데요 ㅠ 더서울치과 사랑니 빼는데 얼마 정도 드나요? ㅠ

    no1icon 17

    임플란트 BLOCK BONE GRAFT 수술 해야 한다는데, 이게 굉장히 고난이도 수술이라 비용이 좀 든다더라고요.. 혹시 이거 얼마 정도 드나요? ㅠ

    no1icon 17

    회사에서 이디야 자주 가는데, 사람이 많아서 미리 주문해놓고 찾으러 가려고요! 이디야 메뉴판 한 눈에 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    돌외가 몸에 좋다고 들었는데 차 말고 가루로도 나오더라고요. 혹시 돌외잎 가루 어떻게 먹는 건가요?

    no1icon 17

    제가 앰비션 소속 애쉬 아일랜드를 진짜 좋아하는데요! 앰비션 소속 래퍼 어떤 사람들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 17

    내시경 해야해서 내과 가려고 합니다. 더편한내과 진료 잘 보고 괜찮다고 해서 가보려고 하는데, 여기 내시경 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 17

    고잉 세븐틴에서 세븐틴이 홍보한 제주 에일 맥주 어떤 건가요? 알려주세요!

    no1icon 17

    아랍의 봄이 계절을 말 하는 건 아닌 것 같은데, 뭘 말하는 건가요? 아랍의 봄 뜻 알려주세요!

    no1icon 17

    친구가 아트라스 콥코 회사에 입사했다고 하던데, 여기가 뭐 하는 회사인가요?

    no1icon 17

    AHMADTEA 티 마셔보려는데 어떤 맛이 좋을지 추천 부탁드립니다

    no1icon 17

    속눈썹펌 마스카라 언제부터 해도 되는지 알려주세요~

    no1icon 17

    알렉스카츠 작품에 관심이 많은데요 한국에서 직접 볼 수 있는 곳 있을까요?

    no1icon 17

    SM웹툰 추천 부탁드립니다 유명한 작품들로 호불호 없는 웹툰이 좋아요

    no1icon 17

    바비킴 가슴앓이 노래 가사랑 악보있으면 볼 수 있을까요? 부탁드려요~

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    성장기 골격 성인때는 운동해도 어깨골격은 넓어지지 않는다고 하던데 청소년때는 넓어질수 있나요? 어깨골격 어깨넓이 관련 질문 인터넷 상으로는 20대 중반까지 어깨골격이 성장해서 어좁이에서 평범한 어깨로 변한 사람이 있다고 하는데 어깨좁은 고등학생들이 20대 중반후에 평범한 어깨로 변할 수도 있나요 골격 골격근량 어느정도가 괜찮나요? 안녕하세요 키174에 몸무게 67키로 입니다. 지금 제 체중에서 골격근량이 몇정도 나와야 높은편인가요? 제가 80키로까지 올리고싶은데 80키로까지 가면 골격근량 몇정도 나오면 커팅하면 이쁜몸이 나오나요? 채택하겠습니다. 몸무게 67 체지방량 35 골격근량이 23인데 체지방률이 비만 수준으로 나왔습니다..남자인데..헬스 6개월이면 정상 몸매로 돌아올 수 있을까요? 골격 사랑니 턱 골격 사랑니가 있고없고가 외관상으로 보이는 턱 골격에도 영향을 미치나요? 안면비대칭이 너무 심해서 스트레스인데 턱이 옆으로 더 나와있는 쪽에는 사랑니가 있고 반대편에는 사랑니를 뺐거든요..

    no1icon 0
    2026-05-14 09:57:53
    인바디 측정을 했는데 골격근량이 엄청 낮게 나왔아요.. 골격 근량 늘리는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷