카테고리 - 기타

인바디 측정을 했는데 골격근량이 엄청 낮게 나왔아요.. 골격 근량 늘리는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

답변일
2026-09-15
조회수
1,120회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

적절한 자극을 주는 근력운동을 해야 하고, 처음에는 가벼운 무게에도
자극이 되기 때문에 정확한 자세로 운동을 해야 합니다.
최근 헬스장 방문이 어렵거나 홈트레이닝을 원하는경우 집에서도 도구 없이
간단하게 할 수 있는 운동 방법들이 있습니다.

자세한 내용은 아래 사이트 참고하시면 도움 됩니다.

https://alongwaytogo.co.kr/%EC%97%AC%EC%9E%90-%EA%B3%A8%EA%B2%A9%EA%B7%BC%EB%9F%89/

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    데이트할 때 입으려고 하는데 괜찮은 여성 맥코트 추천 부탁드려요~

    no1icon 19

    특별한 웨딩을 생각 중인데 하우스웨딩 괜찮은 곳 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    음주 측정 거부하면 처벌 어느 정도인지 알려주세요.

    no1icon 19

    메가박스 할인 되는 카드나 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 19

    선물 하려고 하는데 여자샤넬지갑 인기 많은 제품 추천 부탁드립니다.

    no1icon 19

    코나 전기차 가격이 얼마인가요?

    no1icon 19

    납골당 꾸미기 용품 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 19

    조선화로집 점심특선으로 먹으면 얼마인가요?

    no1icon 19

    넷플릭스 요금 매달내기가 아깝네요 ㅠ 가장 절약해서 볼 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 19

    섬진강 재첩국 밀키트로도 나오던데 맛있고 괜찮은 제품으로 추천해주세요

    no1icon 19

    밀양cc 이용요금이 얼마인가요?!

    no1icon 19

    에버랜드 홈브릿지 예약 저렴하게 할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 19

    오메기떡 맛있어서 인터넷으로 시키려고 하는데 오메기떡 맛있는 곳 알려주세요

    no1icon 19

    스토커 스토킹은 어떤 경우에 처벌이 가능한가요?

    no1icon 19

    예쁘고 핏 좋은 퀼팅자켓 추천해주세요

    no1icon 19

    서울둘레길 스탬프북은 어디서 받나요?

    no1icon 19

    아르헨티나 환율 어디서 알 수 있나요?

    no1icon 19

    가볍고 예쁜 여자시계 추천해주세요

    no1icon 19

    갤럭시 자급제폰 하면 가장 저렴하게 구매할 수 있는건가요?

    no1icon 19

    서울 어린이 뮤지컬 할인받아서 예약할 수 있는데로 추천부탁드립니다

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    성장기 골격 성인때는 운동해도 어깨골격은 넓어지지 않는다고 하던데 청소년때는 넓어질수 있나요? 어깨골격 어깨넓이 관련 질문 인터넷 상으로는 20대 중반까지 어깨골격이 성장해서 어좁이에서 평범한 어깨로 변한 사람이 있다고 하는데 어깨좁은 고등학생들이 20대 중반후에 평범한 어깨로 변할 수도 있나요 골격 골격근량 어느정도가 괜찮나요? 안녕하세요 키174에 몸무게 67키로 입니다. 지금 제 체중에서 골격근량이 몇정도 나와야 높은편인가요? 제가 80키로까지 올리고싶은데 80키로까지 가면 골격근량 몇정도 나오면 커팅하면 이쁜몸이 나오나요? 채택하겠습니다. 몸무게 67 체지방량 35 골격근량이 23인데 체지방률이 비만 수준으로 나왔습니다..남자인데..헬스 6개월이면 정상 몸매로 돌아올 수 있을까요? 골격 사랑니 턱 골격 사랑니가 있고없고가 외관상으로 보이는 턱 골격에도 영향을 미치나요? 안면비대칭이 너무 심해서 스트레스인데 턱이 옆으로 더 나와있는 쪽에는 사랑니가 있고 반대편에는 사랑니를 뺐거든요..

    no1icon 0
    2026-09-15 03:10:02
    인바디 측정을 했는데 골격근량이 엄청 낮게 나왔아요.. 골격 근량 늘리는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷