카테고리 - 기타

공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요!

답변일
2026-03-17
조회수
988회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 공복 전 1시간 정도 가볍게 걷거나 자전거를 타는 등
유산소운동을 더하면 체중감량에 더욱 효과적일 수 있습니다.
기상 직후 운동하면 공복 상태에서 에너지를 소모하는 만큼
몸에 쌓인 체지방을 더욱 빠르게 태우는 데 유리합니다.
끼니마다 4시간 공복을 지키는 것은 건강 측면에서도 이롭습니다.

참고하시고 답변이 도움되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    신축 줄눈 시공법 중에 EXPANSIONJOINT 라고 있던데 뭔가요?

    no1icon 18

    무화과 키우기 중인데 처음 키우는거라 어렵네요 키울 때 주의사항 알려주세요!

    no1icon 18

    원데이 아큐브 모이스트 난시용 렌즈를 끼려고 합니다. 원데이 아큐브 모이스트 렌즈 소프트인가요? 하드인가요?

    no1icon 18

    은행 들릴 시간이 없어서 OTP 발급 못하고 있는데 모바일로 하는 방법 있나요?

    no1icon 18

    유니클로 에어리즘 팬티 엄청 편하다는 후기가 많아서 구매해보고 싶은데 사이즈 어떻게 구매하는게 좋을까요?

    no1icon 18

    지인한테 분양 받아서 화이트 포메라니안 키우기로 했는데 처음 키워보는거라 화이트 포메라니안 성격이나 특징 알려주세요

    no1icon 18

    와이퍼 중에 하이브리드 와이퍼 있던ㄴ데 일반 와이퍼랑 차이점 알려주세요!

    no1icon 18

    치매 영화 유명한 작품 몇 가지만 추천해주세요!

    no1icon 18

    삼성 리모콘 안되는데 서비스센터에 요청하면 새 제품으로 받을 수 있나요? 고객센터 번호도 알려주세요!

    no1icon 18

    신혼여행으로 피지섬 갈 계획입니다!! 한국 인천공항에서 피지섬 가는데 얼마나 걸릴까요?

    no1icon 18

    파일 또는 디렉토리가 손상되었습니다 멘트가 뜨는데 디렉토리 뜻이 뭔가요? 알려주세요!

    no1icon 18

    피부과 보험 적용되는 피부 질환 뭐뭐 있나요?

    no1icon 18

    신경외과 두통 때문에 가보려고 합니다. 검사 받는데 얼마 정도 드나요?

    no1icon 18

    로얄캐닌캔 구매했는데 실온 보관인가요? 냉장보관인가요?

    no1icon 18

    인터넷으로 토끼 분양 받으려고 합니다. 토끼 종 중에 롭이어 토끼 생각 중인데 롭이어 토끼 분양 할 수 있는곳 알려주세요!

    no1icon 18

    목 디스크 때문에 리포라제 주사 맞았는데 어떤 성분인가요?

    no1icon 18

    집 앞에 리뉴미 피부과 의원 있어서 타투 제거 하려고 하는데 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 18

    폭스바겐 하이브리드 차로 바꿀까 고민중입니다. 폭스바겐 하이브리드 차 종류 중 최근 출시된 모델 몇가지만 알려주세요!

    no1icon 18

    요즘 아이들 풀배터리 검사 필수라고 하던데 어디가서 검사 받을 수 있나요?

    no1icon 18

    집에 있는 헌책이 너무 많아서 중고책 기부 하려고 합니다, 온라인으로 신청하는 방법 있을까요?

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    공복다이어트 성공하려면? 공복다이어트 이번엔 꼭 성공해보고 싶어요 이번에 제가 꼭 살을 빼야해서 공복 다이어트를 해볼까하는데요 일어나서 오전에 공복인 상태로 운동하면 살이 빠진다고 하던데 공복 다이어트 이렇게 하는거 맞을까요? 점심한끼 정도는 원래대로 먹고 아침, 저녁을 줄여볼 생각인데 어떻게 해야 살좀... 공복다이어트 오메가3 제가 140kg에서 현재 99.8 키로인데 이런저런 다이어트를 하다 현재 공복다이어트 중입니다. 4일 이상 굶는데 오메가3를 복용시 지방연소가 더 빠르게 된다는 유튜브 약사님이 있던데 공복다이어트 시 오메가3 보조제를 섭취시 지방연소가 더 잘되나요? 아니라면 공복다이어트 시 지방연소가... 공복다이어트 다이어트 공복 운동 공복에 운동하는게 좋을까요 아님 먹고 운동하는게 좋을까요? 공복혈당 다이어트 20대 여자인데 건강검진 결과 공복혈당이 92 나왔습니다 현재 비만인데 다이어트 중입니다 다이어트 하면 공복혈당이 줄어들까요?? 공복다이어트 다이어트 공복유지 다이어트할때 공복유지하라는데 이유가 뭔가요??

    no1icon 0
    2026-03-17 10:23:01
    공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷