카테고리 - 기타

공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요!

답변일
2026-03-17
조회수
993회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 공복 전 1시간 정도 가볍게 걷거나 자전거를 타는 등
유산소운동을 더하면 체중감량에 더욱 효과적일 수 있습니다.
기상 직후 운동하면 공복 상태에서 에너지를 소모하는 만큼
몸에 쌓인 체지방을 더욱 빠르게 태우는 데 유리합니다.
끼니마다 4시간 공복을 지키는 것은 건강 측면에서도 이롭습니다.

참고하시고 답변이 도움되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    폼스키 분양 받으려고 합니다, 처음 키워보는거라 성격이나 특징 알려주세요

    no1icon 13

    로아한의원 비너스코 시술 받으면 코가 높아진다고 해서 받아보려고 하는데 시술 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 13

    민물장어 낚시 채비 온라인으로 주문하려고 합니다, 괜찮은 사이트 추천해주세요!

    no1icon 13

    흡연검사 안나오게 하려면 어느정도 안피면 되나요?

    no1icon 13

    펌프에 있는 메카니칼씰은 왜 스프링이랑 같이 있는건가요 이유좀 자세히 설명해주세요

    no1icon 13

    후라이팬 탄 자국 어떻게 없애는 방법 알려주세요 엉겨 눌어 붙은 식용유도 덮여 있습니다

    no1icon 13

    코스트코 매트 가성비 좋다고해서 구매하려고 하는데 얼마정도 하나요?

    no1icon 13

    얀마 관리기 중고로 구매해서 사용해 보려고 하는데 사용 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    신한은행 주택담보 대출 금리 조건 알려주세요!

    no1icon 13

    시스템벽 선반 셀프로 시공 해보고 싶은데 시공 후기 볼 수 있는 곳 있나요??

    no1icon 13

    고무 제품 도면만 보고 중량계산 하는 법 있을까요?

    no1icon 13

    피부과에서 추천 받은 로션으로 에이에스에프 여드름 로션 추천 받았어요! 세수하고 언제 발라주는게 좋을까요?

    no1icon 13

    화장실 배수구 덮개 어디서 구매할 수 있나요? 파손 돼서 재구매하려고 합니다.

    no1icon 13

    휴볼트 시계 선물 받은게 있는데 가품일까봐 의심되요 진품 가품 구별하는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    스탠다드 더블룸 투숙하려고 하는데 혼자가도 상관 없나요?

    no1icon 13

    집 나갈 때마다 가스를 껐는지 불안해서 도시 가스 타이머 자동 차단 해주는 제품 사서 교체하려고 합니다, 셀프로 설치 가능한 제품 추천해주세요!

    no1icon 13

    전기가사를 땄는데 전기 안전관리 대행이라는 직업이 있더라고요 무슨 일 하는건지 알려주세요

    no1icon 13

    동탄 아파트 급매 시세 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    명동 우천사 상품권 교환하려고 합니다 처음 해보는거라 교환 꿀팁 알려주세요

    no1icon 13

    바로잰 구매해서 혈당 측정 하려고 합니다. 바로잰 사용 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    공복다이어트 성공하려면? 공복다이어트 이번엔 꼭 성공해보고 싶어요 이번에 제가 꼭 살을 빼야해서 공복 다이어트를 해볼까하는데요 일어나서 오전에 공복인 상태로 운동하면 살이 빠진다고 하던데 공복 다이어트 이렇게 하는거 맞을까요? 점심한끼 정도는 원래대로 먹고 아침, 저녁을 줄여볼 생각인데 어떻게 해야 살좀... 공복다이어트 오메가3 제가 140kg에서 현재 99.8 키로인데 이런저런 다이어트를 하다 현재 공복다이어트 중입니다. 4일 이상 굶는데 오메가3를 복용시 지방연소가 더 빠르게 된다는 유튜브 약사님이 있던데 공복다이어트 시 오메가3 보조제를 섭취시 지방연소가 더 잘되나요? 아니라면 공복다이어트 시 지방연소가... 공복다이어트 다이어트 공복 운동 공복에 운동하는게 좋을까요 아님 먹고 운동하는게 좋을까요? 공복혈당 다이어트 20대 여자인데 건강검진 결과 공복혈당이 92 나왔습니다 현재 비만인데 다이어트 중입니다 다이어트 하면 공복혈당이 줄어들까요?? 공복다이어트 다이어트 공복유지 다이어트할때 공복유지하라는데 이유가 뭔가요??

    no1icon 0
    2026-03-17 10:23:01
    공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷