제가 영양제를 먹고 있는데, 복합으로 된 제품들이 많아서 같이 먹어도 괜찮은지 모르겠네요 ㅠ 비타민 하루 권장량 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

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제가 영양제를 먹고 있는데, 복합으로 된 제품들이 많아서 같이 먹어도 괜찮은지 모르겠네요 ㅠ 비타민 하루 권장량 좀 알려주세요!

답변일: 2026-07-12

조회수: 1,829회

좋아요: 16회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

성인 기준 비타민C 하루 권장량 100mg ~ 200mg이며 1일 최대용량은 2,000mg이니 참고하시기 바랍니다
그리고 비타민 d 같은 경우는 아래 링크를 첨부할테니 확인해보시기 바랍니다
하루 권장량이 나이마다 다르고 남녀와도 다른 부분이 있습니다
https://beyondf011.tistory.com/103

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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