L 테아닌 영양제 많이들 드시던데, 이거 어디에 좋은건가요? L 테아닌 효능 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷

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L 테아닌 영양제 많이들 드시던데, 이거 어디에 좋은건가요? L 테아닌 효능 알려주세요~

답변일: 2026-09-08

조회수: 3,023회

좋아요: 17회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

L- 테아닌은 녹차와 홍차에서 발견되는 아미노산으로 전통적으로 우울감 및 불안 증세 완화를 위해 사용되어왔습니다.
테아닌은 뇌에서 글루타메이트 수용체를 차단하여 GABA와의 균형을 조절하여 항불안 효과와 수면 보조에 도움을 주며
비만 세포에서 히스타민의 방출을 막는 역할을 합니다.

또한, 스트레스방지와 간 손상 예방, 혈관확장, 산화 질소 생성 촉진, 알콜해독, 치매예방 등에 좋다고하니 참고해보세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-09-08 22:27:10

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