카테고리 - 기타

    등에 담 걸렸는데, 안 풀려서 죽겠습니다 ㅠ 등에 담 걸렸을 때 효과적인 해결 방법 좀 알려주세요..!

    답변일
    2026-07-07
    조회수
    2,347회
    좋아요
    20회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    등에 담 걸렸을 때 대처법은 다음과 같습니다.

    따뜻한 찜질
    -단단하게 뭉친 근육을 푸는 효과적인 방법으로는 따뜻한 찜질이 좋습니다.

    마사지
    -등은 직접적으로 혼자서 마사지하기 어렵기 때문에 폼롤러를 이용한 근막 마사지를 해주면 효과적으로 근육을 풀어낼 수 있습니다.

    위 방법으로 해결이 안 된다면 방치하지마시고 병원 내원하셔서 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 20

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        현관 롤 방충망 설치하려고 하는데, 설치 비용 얼마나 드나요?
        no1icon 13

        가죽 종류도 여러가지인 것 같은데, 그 중에서도 사피아노 가죽 어떤 가죽인지 알려주세요!
        no1icon 13

        혹시 눈 밑 콜라겐 주사 가격 얼마인가요?
        no1icon 13

        몽블랑 레전드 향수 괜찮은가요?? 남자친구 선물 해줘볼까 하는데, 찐 후기 좀 알려주세요~
        no1icon 13

        산업 현장이나 안전을 요하는 작업장에서 위험 예지 훈련 많이 한다고 하는데, 주로 어떻게 하나요?
        no1icon 13

        자살 장례식 안 하는 거라고 하는 사람들도 있는데, 안 하는거 맞나요?
        no1icon 13

        자동차 가죽 코팅 한 번 하려고 하는데, 처음 해보거든요 ㅋㅋ 자동차 가죽 코팅 방법 알려주세요!
        no1icon 13

        소방관이 입는 방화복 가격은 얼마 정도 하나요?
        no1icon 13

        결혼식 때 답례 봉투 할까 말까 고민 중인데, 답례 봉투 하게 되면 보통 비용 얼마나 드나요?
        no1icon 13

        상품권 시세 좀 알아보고 싶은데, 어디서 알아볼 수 있나요?
        no1icon 13

        주말엔 팅 세이브 요금제 어떤가요?? 이거 어떤 요금제인지 좀 알려주세요!
        no1icon 13

        요즘 쌍용 자동차 많이 끌고 다니시는 것 같은데, 쌍용 자동차 종류 어떤게 있는지 알려주세요!
        no1icon 13

        카니발 하이리무진 가격 얼마인가요? 정보가 안 나와있어서요 ㅠ

        no1icon 13

        당뇨 생기면 발에 이상이 온다고 하던데, 당뇨발 증상 좀 알려주세요 ㅠㅠ
        no1icon 13

        치아 교정 중이라 먹으면 안 되는 음식들이 있다고 얘기해주셨었는데, 치아 교정 음식 어떤 거 먹으면 안되나요?
        no1icon 13

        팔 모공 각화증 때문에 여름에 반팔 입기가 불편하더라고요 ㅠ 혹시 팔 모공 각화증 완화할 수 있는 방법 없을까요? ㅜ
        no1icon 13

        저희 아이 틱 장애가 좀 있는 것 같은데, 어린이 틱장애 치료 보통 어떻게 하나요?
        no1icon 13

        심부볼 때문에 더 살쪄 보여서 제거 시술 받아볼까 하는데, 심부볼 제거 시술 비용 얼마나 드는지 알려주세요.
        no1icon 13

        목포 제주 배 예약하려고하는데 어디서 예약할 수 있나요? 사이트 공유 좀 해주세요.
        no1icon 13

        작년 9월 추석 이후 부터 올해 5월22일 까지 전직장 동료가 도와달라는 부탁으로 퇴사 후 알바비도안되는 금액 받으면서 법무사사무실 보따리 사무장 간단한 경리업무 및 등기업무 보조를 해주었습니다. 제가 계산해보니 일해주고 받은돈이 모두 250만원 정도 되더군요. 문제는 저보고 본인에게 업무에 대해 보고도 안했다는 이런저런 핑계를 대면서 나가라고 하더군요. 저는 그때 까지만해도 그 동료에게 별도움이 되지않았다는 미안한마음이 커서 그동안 잘 챙겨줘서 고맙
        no1icon 13

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        성폭력범죄의 처벌 등에 관한 특례법 관련 문의드립니다. 여자친구와의 일입니다. 여자친구랑 가끔 야한 농담도 하고 서로의 알몸사진도 주고받고... 이것도 고소할수 있는일인가요 ? 그리고 알아보니 성폭력범죄의 처벌 등에 관한 특례법 위반이라고 하던데, 제가 어떻게 해야 할까요? 등에 검은색 점이 생겼는데 무엇인지 알 수 있을까요? 안녕하세요, 53살 아줌마 입니다. 등에 없던 점이 생겼는데 혹여나 해서 질문드립니다. 간지럽거나 아픈거는 없습니다. 무엇인지 알 수 있을까요? 등에 등에 이상한게 낫어요 등에 이런게 낫는데 닿을 때마다 아프고 신경쓰여요 이게 뭔지 치료는 어떻게 해야 하는지 도움 주시면 감사하겠습니다 센서등에 3로 스위치 연결 센서등에 3로 스위치를 연결했는데 두가지가 궁금합니다. 1. 양쪽 스위치 다 오른쪽을 눌러야 불이 들어오네요 2. 스위치상으로는 꺼져있는데... 센서등에는 3로스위치 연결하는것이 아닌가요? 3로 스위치의 결선이 잘못 되었을까요? 답답하네요. 고수님의 아무 의견이나 환영합니다. 완벽한 답이... 등에 등에 얼룩? 무늬같은게 생겼어요. 검사받아봐야할까요? 등에 무늬 같은게 얼룩 같기도 하고요. 무엇인지... 갑자기 생겼어요.

        no1icon 0
        2026-07-07 20:02:33
        등에 담 걸렸는데, 안 풀려서 죽겠습니다 ㅠ 등에 담 걸렸을 때 효과적인 해결 방법 좀 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷