카테고리 - 기타

하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요....

답변일
2026-05-13
조회수
1,577회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

수면 부족일 때 나타나는 증상 알려드리겠습니다.

1. 수면 부족으로 인한 짜증, 분노, 예민함 증가
2. 기억력 저하
3. 우울증 유발
4. 성욕 감소
5. 만성질환 유발
6. 면역력 저하
7. 체중 증가

위와 같은 증상들이 나타난다면 수면 부족 증상을 의심해 보시기 바라며,
개인 차가 있겠지만, 가급적 7~8시간 정도 정상적인 수면 시간을 가지시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    ADHD 자가진단 테스트 해볼수있다고 하는데 ADHD 테스트 할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 17

    MBC뉴스데스크 나오는 아나운서 알려주세요!

    no1icon 17

    MBTI 궁합 여러개뜨던데 정확학 궁합 알려주세요!

    no1icon 17

    PGATOUR 대회 일정 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    가격 대비 출력 잘 되는 복합기 찾고 있습니다! 고장 잘 안나고 좋은 복합기 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    거실테이블 사려고 하는데 거실테이블 디자인 다양하고 가격대 괜찮은곳 정보 좀 주세요.

    no1icon 17

    과일 배 선물보내려고 하는데 배 싱싱하고 맛있는곳 알려주세요!

    no1icon 17

    과일주스를 많이 만들어 먹다 보니 착즙기 하나 구매할까 합니다 ㅎ 지인이 휴롬 착즙기 추천해주던데, 저렴하게 구매할 수 있는 방법 있으면 알려주세요!

    no1icon 17

    국내 시판 중인 수소차 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 17

    궁채나물무침 해먹으려고 하는데 싱깅한 궁채나물 구매할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 17

    김포공항 국내선 항공권 구매하려고 합니다. 진짜 저렴하게 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    맥도날드 해피밀 사고싶은데 주문가능한 시간이 언제인가요?

    no1icon 17

    멀티탭 깔끔한거 사려고 하는데 멀티탭 다양하게 파는곳 알려주세요!

    no1icon 17

    벤츠 CLA 클래스 중고로 살까 고민중입니다. 이거 연비 얼마나 되나요?

    no1icon 17

    부모님 전기장판 새로 사드리려구요! 안전하고 가성비 좋은 전기장판 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    선풍기 고장나서 써큘레이터 한 번 구매해볼까 합니다. 저소음 써큘레이터 가성비 좋은 제품으로 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    스타킹 자주 신어서 저렴하게 많이 구매하고 싶은데, 가성비 좋은 스타킹 추천 좀 해주세요!

    no1icon 17

    시간 계산 정확하게 할 수 있는 시간계산기 어디서 볼 수 있나요?

    no1icon 17

    아기 젖병소독기 사두면 여러모로 유용하게 쓰인다고 해서 사보려고 합니다 ㅎ 젖병소독기 가성비 좋은 제품 추천 부탁드려요~

    no1icon 17

    아모레퍼시픽 화장품 세일 정보 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    수면부족 때문에 심한 어지러움 생길 수 있는건가요?? 요즘 잠이 잘 안와서 수면부족 심한 것 같거든요.. 수면부족 때문에 그런건지 모르겠는데 밥은 잘 챙겨먹는데도 심한 어지러움... 수면부족 때문에 이런걸까요? 평소엔 어지러움 느낀적 없어요.. 잠 좀 못잤다고 수면부족 때문에 심한 어지러움 생길 수 있는건가요? 수면부족 어떻게 해결해야할까요... ? 수면부족 증상이 맞나요..? (아산 20대초반/여 수면부족) ... 어제부터 몸에 기운이 없고 입맛도 없고 오후가 되면 더 심해지는거 같아요.. 근데 또 밤이 되면 잠도 안오고 그러는데 이게 수면부족 증상이 맞나요? 맞다면 어떻게 해야 좀 수면부족 증상이 없어질까요... 지금 당장은 일 때문에 많이 잠을 많이 자기에는 힘든 상태에요.. 수면부족 근육 놀란 것에 수면부족 하면 못 나을 수 있나요? 수면부족 증상이 심해요. (서초 고등학생/여 수면부족) 머리도 많이 아프고 공부에 집중이 안되는데 제가 볼 땐 수면부족 증상인 것 같거든요 학교 가기 시작했고 학원 다니느라 요즘 잠을 4~5시간 밖에 못... 공부도 잘 안되요 검색해보니까 수면부족 증상인 것 같은데 이거 어떻게 해야 고칠 수 있나요 잠을 많이 자기는 어려워서 수면부족 증상을 고칠... 수면부족 수면부족이 재발성 각막미란의 원인이 될 수 있나요?? 수면부족으로 인해 각막미란이 발생할 수 있나요?? 그리고 혹시 안압과 수면부족이 연관성이 있나요? 안압이 높아지면 각막미란이 발생할 수 있나요?

    no1icon 0
    2026-05-13 14:31:28
    하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요.... : 궁금증 해결은 궁금하넷