카테고리 - 기타

제가 불면증이 심해서 잠을 진짜 못 잡니다 ㅠ 그래서 매일 피곤에 찌들어있고 예민한 상태라 너무 스트레스 받는데, 불면증 원인 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-05-14
조회수
1,462회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

불면증 원인에 대해 알려드릴게요.

수면 패턴이 일정하지 않은 생활습관 또는 근무 환경
수면 환경이 너무 춥거나 더운 경우 또는 시끄러운 환경
흡연 또는 음주
카페인 과다 섭취
스마트폰 사용
취침시간에 음식물 섭취 등

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    롤렉스 시계 구매하려고 하는데 롤렉스 매장 오픈런 뛰나요..?

    no1icon 17

    피부 알레르기 검사 해보려고 하는데 비용이 대략 어느 정도 나오는지 알 수 있을까요?

    no1icon 17

    나이가 들어서 그런지 피부 탄력이 많이 떨어지는 것 같은데 효과적인 피부 탄력 관리 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    여자친구가 바다뷰 캠핑장 너무 가고 싶어해요!! 유명한 곳 몇개만 알려주세요!

    no1icon 17

    세면기 수전 수압이 너무 약해서 교체 하려고 합니다! 교체 시공비 얼마 정도 하나요?

    no1icon 17

    여자친구 기념일날 꽃 선물해주려고 합니다! 향기 좋은 꽃 추천해주세요!

    no1icon 17

    골프 엘보우 의심 되는데 검사 어디서 받으면 좋을까요?? 통증이 느껴지네요!

    no1icon 17

    집에 있는 표고 버섯으로 장아찌 담궈 먹으려고 합니다! 표고 버섯 장아찌 맛있는 레시피 추천해주세요!

    no1icon 17

    BMWX4 가격 문의하려고 합니다! 프로모션 할인이나 딜러 할인 가능한 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    용인시 상권 알아보려고 하는데 용인시 지도 잘 나와 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    전기 누전 되서 업체 불러야 할 것 같은데 시공 비용 얼마 정도 할까요??

    no1icon 17

    갱년기 다이어트 하려고 하는데 효과적인 방법 있나요? 알려주세요!!

    no1icon 17

    자동차 스티커 제거 하고 싶은데 깔끔하게 제거하는 꿀팁 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    취나물 있는걸로 장아찌 담구려고 하는데 취나물장아찌 레시피 맛있게 하는 법 알려주세요!

    no1icon 17

    브라질리언 레이저 받아보려고 합니다! 왁싱보단 덜 아프다고 하는데 얼마 정도 하나요?

    no1icon 17

    집에 돼지 사태 선물 들어왔는데 안비리게 요리할 레시피 추천해주세요!

    no1icon 17

    원룸 구하는 중인데 좋은 매물 구하기 어렵네요! 원룸 구하기 도옴되는 사이트 추천해주세요!

    no1icon 17

    데칼 스티커 차에 부착하려고 하는데 데칼 스티커 잘하는 업체 추천해주세요!

    no1icon 17

    집에 밀떡이 있어서 밀떡볶이 만들어 먹어보려고 해요! 진짜 맛있는 레시피 알려주세요!

    no1icon 17

    요츠바랑 시리즈 챙겨 보고 싶은데 무료로 볼 수 있는 곳 있나요?

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    불면증 원인을 모르겠는데 검사를 받아야 하나요? (천안 50대중반/여 불면증) ... 요즘은 의욕도 없고 우울증 같기도 합니다. 잠에 들려고 하면 일찍 깨어나고 밤새 뒤척이는 경우가 많습니다. 수면제를 먹어보기도 했는데 몸이 힘들어서.. 불면증원인을 도대체 모르겠습니다. 그래서 한방치료를 해볼까 하는데 한의원에서 불면증검사를 할 수 있나요? 불면증원인 1년을 괴롭히는 이유가 뭘까요? (양재역 30대초반/여 불면증) 처음 몇 달은 그럴 수 있겠다 했는데 이건 아닌 것 같다는 생각이 들었습니다 1년을 괴롭히는 이 불면증은 왜 저한테만 발생한건지 도무지 이해를 못하겠습니다 불면증원인 가정주부 불면증 원인이 뭘까요?(수유 40대초반/여 불면증) ... 정신과는 좀 안 좋아하는 거 같아서요. 근데 생각해보니 한의원에서 이런 치료가 가능한지를 모르겠더라고요? 그래서 질문하는 건데 혹시 가정주부 불면증 원인이나 치료방법 잘 아는 한의원 아시는 분 계신가요? 계시면 어떤 식으로 치료하는지 상세하게 알려주세요. 불면증 원인이 뭔가요? 뭘해도 소용이 없네요. (대구 30대중반/남 불면증) ... 별로 신경 안쓴다고 생각했지만, 신경을 많이 썼는지, 갑자기 어느날부터 잠을 못자는데 불면증 원인이 뭘까요? 자려고 우유 마셔보고, 밤에 운동도해보고, 좋다는 차도 마셔보고. 별별 방법을 다 해봤는데, 소용이 없습니다. 불면증 원인은 도대체 뭔가요? 치료는 할 수 있을까요? 불면증원인 갑자기 생긴 불면증 원인이 뭘까요? (진천 70대초반/남 불면증) 아버지가 갑자기 불면증 증상을 보이셔서 가족들이 걱정입니다. 아버지는 나이 들면 원래 잠이 없어진다고 괜찮다고 하시는데 매일 밤마다 잠을 바로 못주무셔서 힘들어하시는 모습을 보고 빨리 치료해드리고 싶어요. 불면증을 어떻게 치료해야 할까요?

    no1icon 0
    2026-05-14 01:17:40
    제가 불면증이 심해서 잠을 진짜 못 잡니다 ㅠ 그래서 매일 피곤에 찌들어있고 예민한 상태라 너무 스트레스 받는데, 불면증 원인 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷