카테고리 - 기타

제가 불면증이 심해서 잠을 진짜 못 잡니다 ㅠ 그래서 매일 피곤에 찌들어있고 예민한 상태라 너무 스트레스 받는데, 불면증 원인 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-09-13
조회수
1,591회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

불면증 원인에 대해 알려드릴게요.

수면 패턴이 일정하지 않은 생활습관 또는 근무 환경
수면 환경이 너무 춥거나 더운 경우 또는 시끄러운 환경
흡연 또는 음주
카페인 과다 섭취
스마트폰 사용
취침시간에 음식물 섭취 등

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이들 데리고 제주 말타기 체험을 해보려고합니다! 체험비용이 대략 얼마 정도인지 알려주세요.

    no1icon 17

    화장실을 일주일넘게 못가서 좌약을 써보려고하는데 변비 좌약 어떤 제품이 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요 ㅠㅠ

    no1icon 17

    가족들이랑 점심먹으러 가려고하는데 유명하고 후기좋은 장호항 맛집 추천 좀 해주세요.

    no1icon 17

    손등에 작은 사마귀가 생겼는데 약 사서 발라보게요! 사마귀제거 연고 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 17

    머리 고데기하기 귀찮아서 펌을할까 고민중이에요! 긴단발 C컬펌 가격이 대략 얼마 정도 되는지 알려주세요.

    no1icon 17

    핸드폰 요금이 너무 나와서 할인카드를 알아보는 중이에요~ SKT 통신비 할인카드 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 17

    중고어선 구경하려고하는데 매매사이트는 어디를 보는게 좋을까요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 17

    홈파티 하려고하는데 버니니 스파클링와인 얼마에 판매하나요? 가격 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    아무리 양치를 열심히 해도 백태가 없어지질 않아요 ㅠ 혀에 백태 원인이 뭔지 알려주세요.

    no1icon 17

    지역난방 온도조절기 교체하려고합니다! 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    반포동쪽으로 이사를 고민중이에요! 반포 래미안원베일리 시세는 어디서 확인할 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 17

    동생이 곧 출산이라 저희집에서 몸조리 해주려고하는데 산모반찬 어떤ㄱㅔ 좋을지 추천해주세요!

    no1icon 17

    예술활동증명서 발급받으려고하는데 온라인으로 발급이 가능할까요? 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    자동차세 계산 해보려고하는데 계산기 사이트 좀 공유해주세요!

    no1icon 17

    이력서 작성해야되는데 지원동기 및 포부 예시는 어디서 확인할 수 있을까요? 알려주세요

    no1icon 17

    인터파크 렌트카 할인받고 예약할 수 있는 방법이 없을까요? 알려주세요!

    no1icon 17

    삼성 노트북을 사용하고 있는데 서비스센터 가면 노트북 업그레이드 해주나요?

    no1icon 17

    소나타 제너레이터 교체하려고합니다! 대략적인 교체비용이 궁금한데 알려주세요.

    no1icon 17

    웨스턴유니온 송금수수료가 궁금합니다! 자세하게 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    전립선비대증 때문에 하루날디정 처방을 받았는데 부작용은 따로 없나요? 알려주세요.

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    불면증 원인을 모르겠는데 검사를 받아야 하나요? (천안 50대중반/여 불면증) ... 요즘은 의욕도 없고 우울증 같기도 합니다. 잠에 들려고 하면 일찍 깨어나고 밤새 뒤척이는 경우가 많습니다. 수면제를 먹어보기도 했는데 몸이 힘들어서.. 불면증원인을 도대체 모르겠습니다. 그래서 한방치료를 해볼까 하는데 한의원에서 불면증검사를 할 수 있나요? 불면증원인 1년을 괴롭히는 이유가 뭘까요? (양재역 30대초반/여 불면증) 처음 몇 달은 그럴 수 있겠다 했는데 이건 아닌 것 같다는 생각이 들었습니다 1년을 괴롭히는 이 불면증은 왜 저한테만 발생한건지 도무지 이해를 못하겠습니다 불면증원인 가정주부 불면증 원인이 뭘까요?(수유 40대초반/여 불면증) ... 정신과는 좀 안 좋아하는 거 같아서요. 근데 생각해보니 한의원에서 이런 치료가 가능한지를 모르겠더라고요? 그래서 질문하는 건데 혹시 가정주부 불면증 원인이나 치료방법 잘 아는 한의원 아시는 분 계신가요? 계시면 어떤 식으로 치료하는지 상세하게 알려주세요. 불면증 원인이 뭔가요? 뭘해도 소용이 없네요. (대구 30대중반/남 불면증) ... 별로 신경 안쓴다고 생각했지만, 신경을 많이 썼는지, 갑자기 어느날부터 잠을 못자는데 불면증 원인이 뭘까요? 자려고 우유 마셔보고, 밤에 운동도해보고, 좋다는 차도 마셔보고. 별별 방법을 다 해봤는데, 소용이 없습니다. 불면증 원인은 도대체 뭔가요? 치료는 할 수 있을까요? 불면증원인 갑자기 생긴 불면증 원인이 뭘까요? (진천 70대초반/남 불면증) 아버지가 갑자기 불면증 증상을 보이셔서 가족들이 걱정입니다. 아버지는 나이 들면 원래 잠이 없어진다고 괜찮다고 하시는데 매일 밤마다 잠을 바로 못주무셔서 힘들어하시는 모습을 보고 빨리 치료해드리고 싶어요. 불면증을 어떻게 치료해야 할까요?

    no1icon 0
    2026-09-13 07:10:45
    제가 불면증이 심해서 잠을 진짜 못 잡니다 ㅠ 그래서 매일 피곤에 찌들어있고 예민한 상태라 너무 스트레스 받는데, 불면증 원인 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷