오리고기가 몸에 좋다고 해서 돼지나 소고기 대신 먹으려고 하는데 오리고기 효능 좀 자세히 알려주세욥 : 궁금증 해결은 궁금하넷

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오리고기가 몸에 좋다고 해서 돼지나 소고기 대신 먹으려고 하는데 오리고기 효능 좀 자세히 알려주세욥

답변일: 2026-07-04

조회수: 5,682회

좋아요: 28회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

오리고기는 다른 육류 지방과는 다르게 불포화지방산이 70% 정도 들어 있어 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높여주고 나쁜 LDL은 낮춰주는 역할을하는 좋은 유일하게 먹어도 좋은 기름입니다.
100g에 134칼로리로 낮은편에 속하고 단백질이 많이 함유되어있어 포만감을 금방 가져다줍니다.
오리고기는 모든 육류중 특이한 알칼리성 식품으로서 불포화지방산의 함량이 높기 때문에 오리고기를 많이 먹어도 체내의지방과다 축적에 의해 유발되는동맥경화, 고혈압 등 성인병에 걸릴 염려없이 오히려 사람들의 건강을 지켜주고몸의 산성화를 막아주는 스태미너 식품입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-07-04 20:04:34

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