카테고리 - 기타

삼촌 다이어트 한다던데, 어떻게 하냐고 저한테 물어보시더라고요..ㅋㅋ 40대 다이어트 건강하게 효과적으로 할 수 있는 방법 알려주세요~

답변일
2026-01-16
조회수
1,196회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

40대 다이어트가 어려워지는 가장 큰 이유는 갱년기 호르몬의 변화를
비롯해 낮아진 기초대사량과 흔히 말하는 나잇살 때문입니다.
건강하게 다이어트 하기 위해선 아래 지켜주시면 도움됩니다.

균형잡힌 식단 / 소량의 음식을 더 자주 섭취 / 섭취량을 줄이기 / 아침 식사 먹기
술 줄이기 / 매일 운동하기 / 나쁜 습관들을 버리기

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    편의점 행사상품 확인하고싶은데 CU 3월행사 상품 어디서 확인할 수 있나요?!

    no1icon 15

    로디우스 구매하려고 하는데 중고로 싸게 살 수 있는 방법 있으면 좀 알려주세요^^

    no1icon 15

    결혼식을 앞두고 있는데 체형별 웨딩드레스 종류 알려주시고 추천도 해주시면 감사드릴게용~~

    no1icon 15

    통풍 시트 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 15

    조카 블럭장난감 사주려고 하는데 요즘 아이들한테 인기 많은 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 15

    취미로 탁구를 치고 있는데 탁구용품 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 공유부탁드려요.

    no1icon 15

    풀무원 그릭요거트 맛있어서 구매해 먹으려고 하는데 저렴하게 판매하는 사이트 있으면 알려주세요.

    no1icon 15

    조카 옷 좀 사주려고 하는데 미니로이 같은 아동복 쇼핑몰 좀 추천 부탁드려요.

    no1icon 15

    블로그 운영 해보려고 하는데 블로그 지수 확인 어디서 할 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 15

    이사가면서 공부책상 하나 구매하려고 하는데 가성비 좋고 튼튼한 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 15

    집에 있는 책상에서 공부하면 집중이 안 돼서 학원 책상 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 15

    와인이 항상 남아서 와인마개 하나 구매하려고 하는데 가성비 좋고 맛 안 변하는 제품으로 추천부탁드려요.

    no1icon 15

    요즘 날씨에 어울리는 드라이브 하면서 듣기 좋은 MUSIC 추천해주세용 ><

    no1icon 15

    건물용도변경으로 방화 유리로 교체하고 싶은데 방화 유리 교체 비용 얼마나 되나요?

    no1icon 15

    집에서 와플 만들어 먹으려고 하는데 가성비 좋고 맛있는 와플믹스 추천해주세용~~

    no1icon 15

    셀프로 캔들 만들어 보려고 하는데 캔들만들기 키트 예쁜 걸로 추천 좀 부탁드려용

    no1icon 15

    집에서 콜드브루 만들어서 먹으려고 하는데 가성비 좋은 콜드브루 메이커 추천해주세요.

    no1icon 15

    문화센터에서 미술놀이 할 때 사용 할 미술가운 하나 구매하려고 하는데 예쁘고 방수 잘 되는 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 15

    여자친구가 요거트를 너무 좋아하는데 진짜 맛있는 꾸덕한 그릭 요거트 추천 좀 해주세요.

    no1icon 15

    온라인 쇼핑몰을 개인사업으로 시작하려고 합니다. 통신 판매업 신고 면제 조건이 있다고 하는데 면제조건과 통신판매업 신고에 대해 알려주세요ㅠ

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    40대 다이어트 방법으로 한약 먹는 것 괜찮나요? (대구 40대초반/여 다이어트한의원) 30대 지나고 40대가 되니 살이 너무 안 빠져요. PT도 받아보고 필라테스도 해보고 굶어도보고 뭔 짓을 해봐도 살이 안 빠지네요. 이제 나이도 좀 있으니 건강도 생각해야겠고 살을 빼긴 해야 할 것 같은데, 회사 동료가 한방 다이어트를 추천해주네요. 40대에도 한방 다이어트 하는 사람들 많나요? 다이어트 한약 먹어도 괜찮을까요? (대구 40대후반/여 다이어트) 나이가 있다보니 무릎이 아파서 운동 같은 건 못할 것 같아서요 40대인데 아무래도 건강이 걱정되어서,,, 한약다이어트 먹어봐도 괜찮을까요? 40대다이어트 40대 다이어트 뭘로 해야 할까요? ... 40대 다이어트 뭘로 해야 효과 좋을까요? 몸이 진짜 20대랑 30대랑 다르고 30대랑 40대랑은 더 다르네요... 너무 슬퍼요... 그래서 몸에 맞춰서 40대 다이어트 해보려고 합니다. 근데 솔직히 젊은 청년들 다이어트 방법으로는 안될거 같아서 40대 다이어트 맞춰서 하고 싶은데 방법이... 남자 다이어트 보조제 40대 관리.. 40대 남자 다이어트 보조제 있을까요?? 남자에게 맞는 체중감량용 있으면 좋겠어요 제가 배둘레가 솔직히 좀 그래요.. 게다가 회사에서는 움직이지도 않고 자리에 앉아서 업무만 보니 살은 살대로 찌고 있고 그래서.. 관리가 필요해요 40대 남자 다이어트 보조제 어디 없을까요? 운동은 주말에... 40대다이어트 복부비만을 빼고 싶어요. 뱃살에 붙은 것 같아요. (고양시 지축역 40대중반/여 복부비만, 복부다이어트) ... 없었는데도 2~3년간 유지되던 체중이 갑작스럽게 한달 사이에 늘어났어요. 생리도 왔다갔다해서 갱년기라서그런가 싶기도합니다. 친정 어머니도 폐경이 40대 중반에 되셨다고 들었거든요. 본격적인 갱년기의 시작이라 살이 찌는건지 비움환 다이어트에 대해서 소문을 들어서 시작하고싶어요.

    no1icon 0
    2026-01-16 10:35:37
    삼촌 다이어트 한다던데, 어떻게 하냐고 저한테 물어보시더라고요..ㅋㅋ 40대 다이어트 건강하게 효과적으로 할 수 있는 방법 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷