제가 당뇨가 있어서 여주 사서 먹어보려고 하는데 여주 먹는 법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

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제가 당뇨가 있어서 여주 사서 먹어보려고 하는데 여주 먹는 법 알려주세요!

답변일: 2026-07-18

조회수: 1,796회

좋아요: 17회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

천연 인슐린이라고 불릴정도로 당뇨에 좋은 식물입니다.
생으로 무침도해먹어도 되고 맛이 쓰기때문에 차로 우려서 먹는분들이 많습니다.
여주의효능으로는 가장 대표적인 것이 인슐린 분비입니다.
여주에는 P-인슐린, 카란틴, 모모르데신 등의 성분이 풍부하여 인슐린 분비에 탁월한 효능을 보입니다.
또한 여기에 섬유질과 마그네슘, 철분이 다량 함유되어 있어 면역력 증진이나 피부미용, 항암작용 등도 여주의효능으로 알려져 있습니다. 여주 자체적으로는 쓴 맛이 나기 때문에 생으로 섭취하시는 것은 어려울 듯 하며 장기간 섭취할 수 있는 건여주나 분말, 환, 여주즙 등 다양한 형태로 드실 수 있습니다. 다만 여주의효능이 좋다고 해서 다량섭취시 드물게 소화불량, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으니 정량대로 섭취하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-07-18 22:07:27

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