카테고리 - 기타

오리알이 임산부한테 좋다던데 오리알 효능 어떤게 있는지 알려주세요!

답변일
2026-01-16
조회수
1,558회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

단백질 공급: 오리알은 고단백 저지방 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 근육, 조직 및 기관의 구성 요소로 중요한 역할을 합니다. 오리알을 섭취함으로써 식단에 필요한 단백질을 공급받을 수 있습니다.

비타민 및 미네랄 공급: 오리알에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 비타민 A, 비타민 B12, 비타민 D, 철, 아연 등이 포함되어 있어 영양소 섭취에 도움을 줄 수 있습니다.

심장 건강 개선: 오리알에는 단백질과 지방의 균형이 적절하게 조합되어 있어 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높아 식사 후 오랜 시간 동안 만족감을 주며, 식욕을 억제할 수도 있습니다.

항산화 효과: 오리알에는 항산화 작용을 하는 성분인 비타민 E와 셀레늄이 함유되어 있습니다. 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

대사 촉진: 오리알에는 미네랄인 철과 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 에너지 생산 및 적혈구 형성에 중요한 역할을 하므로 대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    혹시 블랙박스 장착 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    가죽 쇼파 수리 맡기려고 하는데, 보통 수리 비용 얼마나 나오나요?

    no1icon 15

    뇌경색 수술 후에 관리 어떻게 해야 하나요?

    no1icon 15

    투석 하셔야 하는데, 집에서는 저희가 다 맞벌이라 온전히 케어가 안 되어서 요양 병원으로 모시려고 해요. 투석 요양 병원 비용 얼마 정도 인가요?

    no1icon 15

    남자친구랑 롯데월드 가기로 했는데, 옷 어떻게 입는기 좋을까요? 롯데월드 옷 추천해주세요!

    no1icon 15

    에이수 알칼리 생수 물 맛 좋다고 해서 주문해볼까 하는데, 저렴한 가격에 주문할 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 15

    알렉산더 맥퀸 오버솔 사이즈 어떻게 고르는게 좋을까요? 사이즈 팁 알려주세요!

    no1icon 15

    아기 이름 지어야 하는데, 최씨 여자 이름 흔하지 않으면서도 예쁜 것 추천해주세요!

    no1icon 15

    단풍나무에도 종류가 있다는 건 처음 들어봤는데요~ 단풍나무 종류 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 15

    아파트로 이사하는데 집 아예 싹 리모델링 하고 있거든요 ㅎ 화장실 수전을 매립 수전으로 바꿔볼까 하는데, 매립 수전 장단점 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    자꾸 염증성 여드름 올라 오는데, 이거 왜 나는 건가요? ㅠㅠ

    no1icon 15

    피부 스케일링 한 번 받아보고 싶은데, 피부 스케일링 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    로크너트 규격표 좀 보고 싶은데, 어디서 볼 수 있나요?

    no1icon 15

    랜드로버 스포츠 최근에 나온거 가격 얼마인가요?

    no1icon 15

    제가 커피를 진짜 좋아하는데, 커피 원두 종류 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 15

    고속버스 예약할 때 일반버스랑 우등버스 좌석 차이 많이 나나요?

    no1icon 15

    눈에 이물감도 있고 시야가 뿌옇게 보여서 눈 세척 하려고 하는데, 눈 세척 용품 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    욕실에서 전구 사용하고 있었는데, 이번에 리모델링 싹 하면서 LED 등으로 교체하려고 합니다. 욕실 LED 등 어떤 걸로 설치하면 좋을지 알려주세요!

    no1icon 15

    전국 일주 한 번 해보고 싶은데, 전국 일주 하면 얼마나 걸릴까요?

    no1icon 15

    기미 제거 레이저 시술 받아 볼까 하는데, 비용 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    계란, 오리알, 타조알의 효능에 대해서 질문드립니다. 계란, 오리알, 타조알에는 어떤 효능들이 있고, 계란, 오리알, 타조알과 함께 먹으면 궁합이 좋은 음식들이나 궁합이 나쁜 음식들에는 어떤 음식들이 있고, 계란, 오리알, 타조알에는 어떤 부작용들이 있나요? 그리고 식용으로 가능한 알로는 어떤 종류들이 있는지 정확하게 알려주세요. 오리알로 만들치매치료제 오리알노른자가 기억력회복하는데 1개웖만복용하면 기억력회복을 느낄수있다 하는광고를 본적이있는데 정말 오리알노른자가 치료에 특별한 효능이 있는지 궁금합니다 오리알효능 달걀(계란)과 메추리알의 영양성분.. ... 아무래도 달걀을 대중적으로 많이 먹다보니 상대적으로 메추리알이나 오리알같은건 달걀보다는 검사 기준이 좀 떨어지지 않나하는 우려의 글도 보았거든요.. 올해부터 밥상에 좀 더 정성을 들여보기로 없는 솜씨지만 맘먹은 주부라..^^;; 이왕이면 남편과 아이들에게 좀 더 안전하고 영양가 있는... 오리 부화시키는 방법,조류 인플루엔자가 뉴스에 많이 나오는데 오리를 길러도 돼는지...? ... 그래서 시장에서 오리알(유정란)을 사서 부화시켜 기를려고 하는데요, 어떻게 하면 오리알을 잘 부화시킬수 있을까요? 또 요즘 조류인플루엔자... 그러니까 저의 질문은, 1.오리알을 잘 부화시키는 방법. 2.조류인플루엔자가 요즘 있다는데, 오리를 길러도 될지. 3.오리알의 가격 4.부화한 오리의... 오리알효능 필리핀 과자 판매 사이트 제가 필리핀에 있다가 한국에 돌아왔는데 필리핀 과자가 너무 그리워서 그러는데요*^^* 아무리 찾아도 필리핀 과자 판매 사이트가 안나오더라구요;; 좋은 사이트가 있다면 답변 달아 주세요ㅎㅎ

    no1icon 0
    2026-01-16 21:04:08
    오리알이 임산부한테 좋다던데 오리알 효능 어떤게 있는지 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷