카테고리 - 기타

요즘 자다가 다리에 쥐 자주 나는데 쥐나는 이유가 뭔가요? 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-05-15
조회수
4,600회
좋아요
27회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

원활하지못한 혈액순환이나 격렬한 운동 후 근육피로가 가장 많습니다.

종아리에 쥐가 났을 경우에는 일단 다리를 쭉 펴주셔야 합니다.
다리를 쭉 펴고 손으로 발가락을 잡고 당겨주세요. 다리를 편 상태에서 손가락이 발가락에 닿지 않는 분들은 닿으려고 노력만 하셔도 됩니다.
이 동작만 해도 대부분 1~2분 안에 해결 됩니다.
쥐가 났을 때 근육을 주무르게 되면 근육에 상처가 남게 되어 쥐가 풀린 이후에도 통증이 남게 됩니다. 쥐가 났을 때에는 절대 주무르시면 안됩니다.



이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 28

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    왁싱 한 번 받아볼까 하는데, 보통 가격 얼마 정도 하는지 알려주세요!

    no1icon 18

    월부 재테크 강의 무료로 들을 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 18

    유언대로 수목장 하려고 하는데, 수목장 하면 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 18

    집에서 셀프 레이저 제모 해보려고요 ㅋ 레이저 제모기 구매하려고 하는데, 효과 좋고 인기 많은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    칼 갈다가 손 베인 적이 있어서 무섭더라고요… 그래서 전동칼갈이 사볼까 하는데, 가성비 좋고 잘 갈리는 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    캐시비 교통카드 말고도 사용할 수 있는 사용처 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    코스트코 회원권 발급받아보려고 하는데, 회원권 종류도 여러가지더라고요! 코스트코 회원권 어떤게 있는지 알려주세요~

    no1icon 18

    키카 너무 작아서 고민인데, 키크는 수술 받으려면 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 18

    가죽쇼파 구매하고 싶습니다 가죽쇼파 인지도도 좋고 가격대 적당한 곳 좀 알려주세요

    no1icon 18

    노브러쉬 자동세차 흠집이 좀 적다고 하던데 가격이 보통 얼마하나요?

    no1icon 18

    라일락 묘목 구매하고 싶어요 라일락 묘목 배송 빠르고 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    마당에 봄꽃모종 심을건데 봄꽃모종 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    슈가 대취타 음악 무료로 다운 받아서 들을 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    시리어스 led 구매하고 싶어요! 시리어스 led 할인 받아서 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 18

    아기 이름 지어야 하는데 너무 고민입니다 아기 이름 작명 인기순위 알려주세요!

    no1icon 18

    애플펜슬 그림용으로 많이 쓸건데 애플펜슬 스킨 추천해주세요

    no1icon 18

    욕실 청소할 때 욕실 스프레이건 있으면 훨씬 편할 것 같아요 스프레이건 저렴한 곳 추천해주세요

    no1icon 18

    이름 한자 변환 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    이마 주름이 너무 심해서 스트레스입니다 주름 스틱 진짜 효과 좋은 제품 추천해주세요

    no1icon 18

    일본 오사카 여행 이번에는 꼭 가려고요 ㅎ 오사카 여행 코스 좀 추천해주세요

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    자다가 다리에 쥐 나는 것도 혹시 어떤 병일 수 있나요? (강서구 40대중반/남 자다가다리에쥐) 혹시 자다가 다리에 쥐 나는 것도 어떤 병일 수도 있나요? 왜냐면 자다가 다리에 쥐나는게 너무너무 많이 나고 너무 심합니다 심각할 정도로 자주 나는데 하루에 잠 자기 전에도 나고 자다가는 2번? 3번도 납니다 자다가 깰 때가 한 두번이 아니에요 오히려 안 깰때가 드물정도라서 잠 좀 푹자고... 자다가 다리에 쥐 나는게 하지불안증후군 인가요? 안그랬는데 몇달 전부터 자다가 다리에 쥐 나는게 생기고 몇일전부터 자다가 다리에 쥐 나는게 심해지네요.. 자다가 다리에 쥐 나는게 하지불안증후군 인가요? 하지불안증후군 이라면 어느 병원에서 어떻게 치료를 받아야할까요? 자다가 다리에 쥐 때문에 자다가 깨고 그래서 무척 피로합니다.... 자다가다리에쥐 자다가 다리에 쥐가 너무 자주 나요(종로구 40대초반/여 다리 쥐) ... 한 두번 정도는 그냥 넘어갈텐데 이 자다가 다리에 쥐나는게 한달 좀 넘게 계속 되다 보니까 너무 신경쓰이더라구요. 근데 지금 일 때문에 병원을 못가고 있긴 한데 만약에 자다가 다리에 쥐 나는걸로 병원을 가려면 어느 병원을 가는게 좋은가요? 그리고 좀 나아지는 방법 같은거 없을까요? 피곤감이 많아지고 자다가 다리에 쥐가 종종 나요. 어느 병원으로 가야 할까요? (부산 30대후반/남 하지정맥류) 요즘 오후 되면 피곤감이 많아지고 자다가 다리에 쥐가 종종 나요. 며칠 전에는 평소와 다르게 많이 걸은 날에만 다리에 쥐가 나곤 했는데 요즘에는 일주일에 1~2번씩 다리에 쥐가 나서 힘드네요,, 어느 병원으로 가야 할까요? 자다가다리에쥐 자다가 쥐 나고 저린 느낌이 납니다 (부산 40대중반/남 하지정맥류) 양 다리가 묵직한 느낌이 나서 보니 오른쪽 종아리 부근에 혈관이 보입니다. 자다가 다리에 쥐가 나는 경우도 있구요. 오른쪽 경동맥 쪽이 뜨끔할 때가 있고 담배를 피면 왼쪽 팔다리가 피가 안 통하고 저리는 느낌이 있습니다. 하지정맥류는 아닌지 의심스러운데 어떤 진료를 받으면 되나요?

    no1icon 0
    2026-05-15 13:28:17
    요즘 자다가 다리에 쥐 자주 나는데 쥐나는 이유가 뭔가요? 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷