노젓기운동기구 효과 궁금한데 어느 부위에 효과 좋은 운동기구인가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷

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노젓기운동기구 효과 궁금한데 어느 부위에 효과 좋은 운동기구인가요?

답변일: 2026-05-18

조회수: 1,871회

좋아요: 14회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

로잉머신을 말씀하시는 거 같네요.
유산소에 탁월하며 심장과 폐를 건강하게 해줍니다.
그리고 하체와 상체 골고루 운동이 되어 전신 근육을 발달하는데 도움을 줍니다.
반복적인 노 젓는 동작으로 지구력훈련에 도움이 되며 유연성 또한 효과를 볼 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-05-18 09:03:38

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