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    불면증이 심해서 불면증약 복용하고 있는데 불면증약 끊고 극복할수있는 방법 없을까요...?

    답변일
    2026-03-20
    조회수
    1,110회
    좋아요
    9회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    졸리지 않다면 눕지 말고 기다리는게 좋아 보입니다.

    낮잠보다는 적절한 운동과 커피,담배를 끊어보시기 바랍니다

    침대에서는 핸드폰 TV시청 등 멀리하시기 바랍니다.



    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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        no1icon 0
        2026-03-20 23:27:16
        불면증이 심해서 불면증약 복용하고 있는데 불면증약 끊고 극복할수있는 방법 없을까요...? : 궁금증 해결은 궁금하넷