카테고리 - 기타

림프선 마사지 해주는게 좋다고하는데 림프선 마사지 어떻게 하는건가요?

답변일
2026-03-17
조회수
1,789회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

준비: 편안한 환경을 조성하고 환자나 마사지 대상자는 편안한 자세로 누워야 합니다. 마사지를 위한 림프 오일을 사용할 수도 있습니다.

시작 부위: 일반적으로 림프선 마사지는 목부터 시작합니다. 손을 목 아래로 슬라이딩하면서 가볍게 터치하여 림프 노드를 활성화합니다.

방향: 림프선의 흐름에 따라 마사지를 수행합니다. 주로 중심부에서 바깥쪽으로 방향을 설정하고, 림프 노드 위치에 따라 다양한 경로로 이동합니다. 예를 들어, 목에서 시작하여 겨드랑이, 엉덩이, 무릎, 발목 방향으로 이동하는 것이 일반적입니다.

손 동작: 림프선 마사지에는 다양한 손 동작이 사용됩니다. 가장 흔한 것은 엷은 경계로 피부를 슬라이딩하거나, 팔과 손가락 끝을 사용하여 부드럽게 터치하는 것입니다. 손가락 피부를 가볍게 눌러 림프체를 활성화합니다.

반복: 마사지를 하나의 부위에서 충분한 시간동안 반복하고, 다음 부위로 이동합니다.

마무리: 마사지를 마치면 마지막에 목부터 다시 출발하여 목부터 발목까지의 경로를 따라 가볍게 마사지하여 림프 순환을 완료합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    현대 소형차 새차 뽑으려고 하는데, 유지비 좀 적게 들고 연비 좋은 차 추천해주세요!

    no1icon 19

    헬스장은 가기 귀찮아서 홈트라도 해볼까 하는데 저렴하고 미끄럽지않은 홈트매트 추천 부탁합니다.

    no1icon 19

    학원 화장실에 핸드타올 케이스 부착해두려고 하는데, 깔끔하고 저렴한 제품 추천해주세요!

    no1icon 19

    프린트가 자꾸 백지로 출력 되는데 뭐가 문제일까요… 스트레스 받네요…

    no1icon 19

    프랜차이즈 슈퍼바이저 하는 일과 연봉이 대략 어느 정도 되는지 궁금해요.

    no1icon 19

    패밀리카로 쌍용 SUV 생각중인데 할인 최대로 받을 수 있는 모델 추천 부탁드립니다.

    no1icon 19

    트윅스 완전 좋아합니다 트윅스 많이 사두려고 하는데 저렴하게 파는 곳 알려주세요

    no1icon 19

    캠핑갈 때 딱새우회 사가려고 하는데 싱싱하고 비린내 안 나는 딱새우회 파는 사이트 추천해주세요~!

    no1icon 19

    친구들한테 보석캔디 선물하고 싶어요 ~ 대용량 싸게 파는 곳 추천해 주세요!

    no1icon 19

    차전자피가루 다이어트에도 도움이 된다고 해서 먹어보려고 하는데 효과 좋은 제품으로 추천부탁드려요^^

    no1icon 19

    집에 있는 파이프 렌치는 힘이 잘 받지 않네요 힘이 잘 받는 파이프 렌치 파는 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    지인에게 농촌사랑 상품권 선물을 받았는데 어디서 사용할 수 있는지 알려주세요!

    no1icon 19

    전동릴 배터리 구매하려고 하는데 어떤 제품이 좋을지 알려주세요~

    no1icon 19

    저희 아이가 두피가 좀 약한 편인데 성분 좋은 청소년 샴푸 추천해주실 수 있나요?

    no1icon 19

    잠봉뵈르 너무 좋아해서 집에서 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 잠봉 추천해주세여! ><

    no1icon 19

    이천 설봉온천 아이랑 같이 가려고 합니다 할인 받을 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    유튜브 보니까 젤라틴으로 젤리 만들 수 있다고 하더라고요! 젤라틴 가성비 좋은 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    요즘 혈당수치가 다시 높아지고 있습니다 당뇨에 좋은 과일 추천해주세요!

    no1icon 19

    요즘 핸드폰 대리점 사기 사례 많던데, 상담받으면서 사기인지 어떻게 알 수 있나요? 핸드폰 대리점 사기 유형 알려주세요!

    no1icon 19

    요즘 피부가 너무 푸석해져서 영양크림 챙겨바르려고 하는데 효과 좋은 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    발목 림프선 병원 좀 크게 넘어져서 약국갔더니 발목 림프선에 문제생겼다는데 어떤 병원 가야되나요 무릎 뒤 습식부항 치료 후 림프선 손상여부 ... 뒷쪽 오금과 그 위, 아래에 습식 부항으로 피를 뽑는 치료를 받았습니다. 궁금한 것은 침?같은것으로 찔러서 피를 내는데 이 치료로 인해 림프선이 손상되지 않는지요? 평소 부종이 심하여 림프순환도 매우 중요하다 생각하는데 이 치료를 받고 걱정이 되어 여쭤봅니다. 답변 미리 감사드립니다. 림프선 오른쪽 목에 림프선이 계속 부어있습니다.. 23살 남성입니다. 한달 전부터 목에 작은 알갱이가 있더니 현재는 2cm 정도 되는 크기로 2개가 목 앞 오른쪽에 일주일정도 굳어있습니다. 커질 때 2일 3일정도 식은땀과 두통, 피로감만 있었습니다. 그래서 12월 14일에 병원을 가 피검사와 CT 로 확인을 했는데 아무 이상이없다고 합니다.... 헤르페스 서혜부 림프선 헤르페스 걸렸을때 좀 부은거 같아서 누르면 아프고 딱딱해졌는데 7일 약먹고 끝냈는데 서혜부가 딱딱한건 그대로인데 아직 안나은건가요? 나머지 증상은 다 사라졌는데 이제 약 안먹은지 5일 넘어갑니다 림프선 한쪽 얼굴만 부음 림프선 ... 근데 제가 옛날에 림프선염인가 걸려서 볼거리랑 비슷한 증상있었는데 림프선염이 무슨 관련이 있나요? 퇴원한지 1년 되가는데 그게 아직까지 영향을 미치는건지 아니면 걍 다른 이유인지... 만약 림프선염 때문이 맞으면 어떻게 해야 할까요?

    no1icon 0
    2026-03-17 14:09:57
    림프선 마사지 해주는게 좋다고하는데 림프선 마사지 어떻게 하는건가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷