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얼마 전에 건강검진 받다가 당뇨 판정 받았거든요.. 식단 관리 하라고 하는데, 당뇨 환자 식단 좀 알려주세요.

답변일
2026-01-16
조회수
1,424회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

평소 우리가 먹던 음식들과 크게 다르지 않습니다.
적당한 양의 잡곡밥과 혈당을 잡아줄 단백질과 채소위주로 식단을 짜시고,
당을 올리는 과일과 유제품 간식은 식후 2시간 뒤에 섭취하시는게 좋습니다.
중요한 것은 탄수화물은 적당량, 야채는 충분히 섭취하는게 좋습니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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    2026-01-16 00:17:29
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