카테고리 - 스포츠, 쇼핑

요즘 엄마가 집에서 꺼꾸리 운동기구를 하시던데 어디에 좋은가요? 꺼꾸리 효과 좀 알려주세요.

답변일
2026-03-15
조회수
1,671회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

거꾸리 운동은 신체를 거꾸로 매달리는 운동입니다.
몸을 거꾸로 매달리기 때문에 일반적으로 몸을 당겨주고, 늘려주는 견인효과가 있습니다.
거꾸리 운동기구는 애초에 허리 디스크 환자를 위해 고안된 기구인데, 그만큼 디스크 질환에 도움이 됩니다.
척추간 사이를 넓혀주기 때문에 디스크 눌림 완화에 도움됩니다.
또한 혈액순환에도 좋으니 참고하시기 바랍니다^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    남자친구한테 선물할 클러치백 알아보고있어요 ~ 요즘 인기있는 남자 클러치백 추천 부탁드려요!

    no1icon 13

    다이어트에 좋다길래 애플사이다 비니거 구매해서 먹어볼까해요~ 성분좋고 저렴한 곳 추천해 주세요.

    no1icon 13

    무선 마우스 알아보고 있는데 로지텍 G304 마우스 괜찮은가요? 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    불면증이 심해서 베개에 뿌릴만한 아로마오일 알아보고 있어요 ~ 저렴하고 인체에 무해한 제품 추천 부탁드립니다.

    no1icon 13

    아버지가 요즘 골프만 치러 다니세요~ 풋조이 남성 골프화 선물할까 하는데 인기있는 디자인 추천해 주세요.

    no1icon 13

    여자친구 선물로 반클리프 팔찌 선물하려고 하는데 인기있는 디자인 추천해 주세요.

    no1icon 13

    여자친구 선물해줄 빅토리아 슈즈 알아보고 있는데 데일리로 신기 좋은 인기있는 디자인 추천 부탁드립니다.

    no1icon 13

    여자친구랑 커플로 신을 아디다스 스탠스미스 구매하려고 하는데 할인 받을 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 13

    여자친구랑 커플로 신을 폴로 스니커즈 구매하려고 하는데 할인적용 가능하고 배송빠른 곳 추천해 주세요!

    no1icon 13

    옷이 입을만한게 없어서 사려고 하는데 여자 봄옷 예쁜 사이트 추천해 주세요!

    no1icon 13

    쟈딕앤볼테르 청자켓 사려고 하는데 할인 받을 수 있는 사이트 추천 좀 해주세요!

    no1icon 13

    집에있던 드라이어 고장나서 새로 사려고 하는데 머릿결 손상 최소화할 수 있는 헤어 드라이어 추천 부탁드립니다.

    no1icon 13

    축구화가 다 뜯어져서 새로 구매하려는데 아디다스 축구화 중에 편하고 가성비좋은 제품 추천 부탁드립니다.

    no1icon 13

    캠핑갈때 야외에서 사용할 그릴 구매하려고 하는데 저렴하고 튼튼한 제품 추천해 주세요!

    no1icon 13

    록시땅 립밤 사려고하는데 저렴하게 구매가능한 곳 있을까요? 싸게 파는 곳 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 13

    루즈핏니트 사려고하는데 예쁘고 질 좋은 제품 추천해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 13

    사무실에 A3용지 필요한데 저렴하게 파는 곳 추천해주세요^^

    no1icon 13

    예쁜 노카라 트위드자켓 추천해주세요ㅎㅎ 가격도 저렴하면 좋겠어요

    no1icon 13

    예쁜 빅사이즈 바람막이 찾기가 어렵네요ㅠㅠ 예쁘고 질 좋은 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 13

    운동시작했는데 짐이 많아서 운동가방 하나 사려고해요ㅎㅎ 여자 운동가방 튼튼하고 예쁜걸로 추천해주세요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    꺼꾸리 효과 효능에 대해 알고싶어요? 헬스장갔더니 꺼꾸리라고 발걸고 뒤로 눕는? 이거에 효과는 뭐가있나요? 전 허리가 자주 아픈데 도움될까요? 허리 교정에도 도움되는지 궁금합니다. 꺼꾸리 효과 척추측만증에 효과가 있다는데 진짜인가요 꺼꾸리효과 꺼꾸리 효과 어제 아버지께서 **헬스에서 꺼꾸리를 사와서 제가 한번 사용해봣어요. 그런데 처음부터 90도로 물구나무자세를 해서 그런지 머리로 피가 다 모이면서 눈에 저절로 힘이 들어가더라고요. 그 자세로 3분정도 하고 또 1분 더 하고나서 끝냇는데 거울보니까 얼굴에 살핏줄이 다터지고 눈은 빨갛네요.... 꺼꾸리의 효능??? ... 한3시간잇다가 다시 통증이 왔지만, ... 신기해서 ... 매달리는 시간과 횟수를 늘려봤습니다.. 3일째되는데.. 한달동안 개고생했던걸 생각해보면 요3일동안 통증없이 너무좋았습니다.ㅠㅠ 뭔가가 치료된느낌.;; 꺼꾸리가 치료효과가 있나요? 효과를 좀봐서인지 궁금하네요..... 꺼꾸리효과 꺼꾸리 효과 꺼꾸리하면 키크나요? 그거 해서 늘려도 다시 걸으면 줄어들지않나여..?

    no1icon 0
    2026-03-15 01:03:14
    요즘 엄마가 집에서 꺼꾸리 운동기구를 하시던데 어디에 좋은가요? 꺼꾸리 효과 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷