카테고리 - 스포츠, 쇼핑

허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ

답변일
2026-05-14
조회수
1,210회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허벅지살 빼는 운동

- 와이드 스쿼트
- 사이드레그레이즈
- 크런치 킥
- 클램쉘
- 시저크로스

위 운동 추천합니다, 자세한 동작은 유튜브 검색하면 많이 나오니 유튜브 영상 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에서 나가기 귀찮아서 온라인으로 민트초코 아이스크림 시키려구요! 어떤 아이스크림이 맛있는지 추천 좀 해주세요.

    no1icon 15

    가성비 좋은 헤드폰 찾고 있는데 슈어 헤드폰 괜찮은가요? 모델 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 15

    엔진오일 구매하려고 합니다. 캐스트롤 엣지 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    몽클레어 롱바람막이 구매하려구요! 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    모니터가 고장나서 새로 구매하려고 하는데 아수스 모니터 어떤게 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    날씨가 좀 쌀쌀해져서 아기 간절기 점퍼 사려고해요~ 예쁜 디자인으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    티백을 그냥 보관하면 향이 다 날라가더라구요 ㅠ 티백 보관함 사려는데 후기 좋은 제품으로 추천해주세요~

    no1icon 15

    사무실에서 사용할 잉크젯 프린터 구매하려고 합니다. 성능 좋은 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 15

    요즘 고양이가 자꾸 기침을 하는게 감기증상이 있어요.. 플루맥스 영양제 먹이려고 하는데 저렴한 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    엄마네 집 칼이 너무 안들어서 하나 사드리려구요. 행켈 칼 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    여자친구랑 스페인으로 여행갑니다. 미리 유심을 구매하려고 하는데 스페인 유심 저렴한 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    시골집에서 사용할 목재파쇄기 구매하려고 합니다. 후기 좋은 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 15

    플라시드 쇼핑몰에서 바지 구매하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 15

    아이 피부가 요즘 너무 건조해서 CETAPHIL 바디로션 구매하려구요! 저렴한 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    요즘 피부가 너무 건조해져서 더마픽스 콜라겐 마스크 팩 사려구요! 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    화장실 청소할 때 사용할 화장실 세제 구매하려고 해요! 깨끗하게 잘 닦이고 저렴한 걸로 추천해주세요.

    no1icon 15

    마당에 잡초가 너무 자라서 천연 제초제 사서 뿌리려고 하는데 후기 좋은 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 15

    가니쉬 복원제 구매하려고 합니다. 리스토어플러스 R604 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    피부과에서 레이저 받고 와서 재생크림 사려구요! 라로슈포제 재생크림 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 15

    사무실 책상에 놓을 미니 쓰레기통 구매하려고 합니다. 튼튼하고 저렴한 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허벅지 살 빼는 운동 딱 거기 빼게요 제가 허벅지 살 빼는 운동 방법 요청합니다 특히 허벅지 살 빼는 운동 이거 때문에 고민이고 걱정이에요 왜냐면 허벅지 때문에 바지가 안 맞기도 하고 다이어트 하려고 해도 꼭 거기만 빼려고 하니 어쩔수 없어요 정말 막막하네요 허벅지 살 빼는 운동 방법 있으면 도움 주세요 허벅지 엉덩이 살 빼는 운동 제가 키 170에 몸무게 58~59 왔다갔다 하는데 다른부분은 살이 찌지않는데 허벅지와 엉덩이에만 살이 좀 찐 상태입니다. 허벅지와 엉덩이 살을 빼려면 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 궁금합니다 +상체운동은 조금씩 하고있습니다! 허벅지살빼는운동 허벅지 살 빼는 운동 안녕하세요 중2 여학생인데요 허벅지 살 때메 고민이에요ㅠㅠ 제가 155cm에 43kg 정도 되는데 상체는 마른편이에요 팔도 얇고 그런데 허벅지가 쥰내... 허벅지 살빼는데에 도움되는 운동들 좀 알려주세요ㅠ _광고 시러요 _시술/주사 안받아요 _다들 '허벅지 살만 빼는 운동은 업소용~ 전체적으로... 허벅지 살 빼는 법 아무리 유명한 허벅지 살 빼는 운동을 해도 효과가 없어요… 그래서 근육형 허벅지인가 생각해봤는데 체지방량이 23? 정도 되는데 그럼 근육형 허벅지일 가능성은 없는거겠죠…?ㅠㅠ 몸무게는 정상이에요ㅜ 허벅지살빼는운동 허벅지 살 빼는 운동 안녕하세요 이제 중1 올라가는 학생입니다 제가 49kg 정도 됐는데 코로나 때문에 갑자기 8kg 정도 쪄서 하체비만이 됐습니다 또 입학하면 교복치마 입어야 할텐데 허벅지 빼는 운동 있나요.?

    no1icon 0
    2026-05-14 20:32:37
    허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷