카테고리 - 스포츠, 쇼핑

축구하고 나서 다리 근육통 증상이 지속되는데 빨리 풀 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠ

답변일
2026-09-06
조회수
1,860회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육통 심할 때 풀어주는 팁 알려드리겠습니다.

1. 폼롤러를 이용해서 풀어주기

2. 스트레칭 밴드로 온몸을 늘려주기

3. 족욕, 전신욕 에센셜 오일을 넣어주고 10분간 있어주기

최대한 근육을 빨리 풀어줄 수 있는 방법으로 알려드렸습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    신발밑창 보강하려고 하는데 밑창 보강 패드 추천해주세요~

    no1icon 11

    스파오 바지 저렴하게 구매 가능한 쇼핑몰 추천해주세요~ 아이들 바지 몇 벌 사주려고 하는데 할인하는 쇼핑몰 없나요~?

    no1icon 11

    여자친구랑 커플로 입을 폴로 니트 집업 사려고요. 폴로 할인받고 살 수 있는 방법 아시면 알려주세요.

    no1icon 11

    DADA 와인 먹어본 적 있는데 입맛에 맞는 것 같아서 구매하고 싶어요!! 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 11

    올리브데올리브 옷 비싸지만 재질 좋고 오래 입기 좋은 것들이 많은데, 올리브데올리브 제품들 좀 싸게 구매할 수 있는 곳 없을까요?

    no1icon 11

    지금 매고 있는 백팩 어깨가 너무 무거워요,,,가벼운 백팩 추천해주세요!

    no1icon 11

    에어팟에 연결할 나이키 키링 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 11

    흔들림에도 레이져가 유지되는 레이져 레벨기 추천 부탁드립니다!

    no1icon 11

    아이를 키워서 높은 식탁은 넘 위험해 보이고 낮은 식탁 괜찮은 거 없을까요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 11

    에스티로더 퓨어 컬러 엔비 립스틱 레드립스틱이 유명해서 써보고 싶은데 저렴하게 사는 방법 있을까요?

    no1icon 11

    날씨가 더워져서 시원한 속옷 사려고 해요^^ 부드럽고 편한 인견팬티 추천해주세요~

    no1icon 11

    바몬드 카레 맛있다고 해서 사 먹어 보려고 하는데 저렴하게 판매하는 곳 있으면 추천부탁드려요.

    no1icon 11

    제가 다이어트 하고 이제 몸 좀 만들어 보려고 하는데 여자 등운동 종류랑 방법 좀 알려주세요 ㅎㅎㅎ

    no1icon 11

    프로복싱 헤드기어 필요합니다. 충격률 적고 가벼운 헤드기어 추천해주세요.

    no1icon 11

    작은방이 너무 더워서 위니아 창문형 에어컨 설치하려고 해요~ 저렴한 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 10

    기호성 좋은 고양이 닭가슴살 추천해주세요! 길냥이 간식으로 주려고해요ㅎㅎ

    no1icon 10

    남자친구 파코라반 원 밀리언 향수 사줘볼까 하는데, 최대한 가격 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 10

    삼성 빔프로젝터 사보려고 하는데, 가격대 괜찮고 인기 많은 제품 추천 부탁드려요~

    no1icon 10

    골프캐디백 구매하려고 하는데 사이즈 팁과 저렴하고 가성비 좋은 곳 추천해 주세요!

    no1icon 10

    아이 생일 선물로 발도르프 교구 세트 선물해주려고 해요~ 혹시 할인 많이 받고 저렴하게 구매할 수 있는 곳 있나요?

    no1icon 10

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다리 근육통 원인 ... 그래서 근육통인가 보다 생각하고 맨소래담을 바르고 근육통 약을 두 알 먹고 기다렸습니다. 좀 잠잠하다가 엉덩이 쪽이 아픈거 같아서... 있어도 엄청 찌르듯이 아프고요 허리도 엄청 아프고 이 글을 쓰는 중에도 햄스트링쪽에도 방금 살짝 찌릿 할랑말랑 하는데 이게 보통 근육통이 맞나요?? 손이 저리고 다리에 근육통이 있어요 ..ㅜㅜ 손이 저리고 다리에는 근육통이 오는데 왜 그런건가요?? 장난 사절 입니다!!! 다리근육통 다리통증 근육통같은데 일주일째 다리통증이 있는데요. 이게 지난주에 친구들이랑 등산을 다녀온 후로 나타나서 근육통이라고 의심하고 있는데요. 아직까지 종아리랑 허벅지 다리통증이 있습니다. 사실 귀찮아서 스트레칭도 안해봤는데 운동해서 생긴거면 다리통증 점점 좋아져야 하는거 아닌가요? 화이자 백신 다리 근육통 ... 근데 계단을 오르락 내리락 하는건 문제 없으니까 근데 밤에 왼쪽 다리에 근육통이 심하게 왔어요 진짜 제가 이정도로 아파본적 없는데 진짜 다리가 끊어질 것 같이 아팠어요 근데 자고 일어나니까 좀 괜찮은데 정강이에 통증만 좀 남고 아짓도 통증은 좀 있어요 병원 가봐야 하나요? 다리근육통 이유없는 근육통(다리) 어제부터 갑작스러운 다리 근육통때문에 질문 올립니다. 컴퓨터 할때.앉는 의자에 앉아 게임이나 작업을하면, 30분이든 한시간이든 양다리 모두 허벅지에 심한 근육통이 올라옵니다. 집에서 걷다가 다리 힘에 풀려 주저 앉을 정도로요.. 회사나 다른 곳에서 몇시간씩 앉아있을때는 이런 증상이...

    no1icon 0
    2026-09-06 16:01:14
    축구하고 나서 다리 근육통 증상이 지속되는데 빨리 풀 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷