카테고리 - 여행, 생활

제가 식욕이 너무 많아서 다이어트에 자꾸 실패합니다... 식욕 억제 하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-07-13
조회수
1,746회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

식욕을 비교적 손쉽게 떨어뜨릴 수 있는 방법 공유해드리겠습니다.

-식사에 20분 이상 투자하기

-관자놀이나 미간 마사지하기

-하루 30분 이상 햇빛을 쬐면서 걷기

-깊은 호흡과 명상하기

-파랑이나 검정 계열 그릇·식탁보 사용하기

-​‘과일→밥·반찬’ 순으로 식사하기

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    변기 수압 조절 어떻게 하나요??

    no1icon 19

    볶은 홍화씨 몸에 좋다고 하는데, 자칫하면 부작용 있을 수 있다고 하거든요..! 볶은 홍화씨 효능이랑 부작용 좀 알려주세요~

    no1icon 19

    네스카페 돌체구스토 처음 사용해보는데, 네스카페 돌체구스토 사용법 좀 알려주세요 !!

    no1icon 19

    머리 비듬이 자꾸 생기는데, 비듬 제거 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    주택 테라스 데크 시공하고 싶은데 테라스 데크 시공비용은 얼마정도 생각하면 될까요~~

    no1icon 19

    육지거북 분양 받고 싶은데 육지거북 무료로 분양 가능한 곳도 있나요?!

    no1icon 19

    대전 BRT 버스 운행시간표 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    이가 약해서 틀니 임플란트를 고민중인데 임플란트틀니 비용 얼마정도 들까요~

    no1icon 19

    GS주유소 포인트 많이 쌓였는데 포인트 사용방법 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 19

    사천에서 제주 여행 갈건데 항공권 저렴하게 예매하는 방법 알려주세요~

    no1icon 19

    양반다리 통증 원인 뭔가요? 양반다리만 하면 다리 안쪽이 아픈데 뭐가 문제일까요??

    no1icon 19

    스텐 얼룩제거 하는 방법 알려주세요ㅎㅎ 스텐 냄비랑 컵에 얼룩이 남았는데 어떻게 지워요?

    no1icon 19

    아끼는 흰옷이 이염됐는데 이염된 옷 복구 방법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 19

    당귀 재배 하고 싶은데 당귀 재배법 좀 알려주세요^^

    no1icon 19

    눈두덩이에 살이 많아서 지방제거 주사 맞고 싶은데 눈두덩이지방제거주사 비용 얼만가요?

    no1icon 19

    채용건강검진을 받아야 하는데 채용검진 병원 찾는 방법 알려주세요~

    no1icon 19

    셀프 원목가구 리폼하고 싶은데 원목가구 페인트 칠하는 방법 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 19

    오랜만에 헌혈하러 갈 건데 헌혈 기념품 요즘 뭐 주나요?ㅎㅎ

    no1icon 19

    귀 뚫은 곳 냄새 심각한데 어떻게 관리해야 되나요ㅜㅜ

    no1icon 19

    싱크대에서 작은뿌리파리가 자꾸 생기는데 작은뿌리파리 퇴치방법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    식욕억제가 전혀 안 되는 사람인데 다이어트 한약 먹으면 살 빠질까요? (부산 20대초반/여 다이어트한약) ... 절대 안 먹어야지 하다가도 음식만 앞에 있으면 자제력을 잃어서 입으로 집어넣으니 자괴감도 들고 점점 우울해지는 것 같습니다. 얼마 전에 어머니가 다이어트 한약을 먹으면 식욕이 줄어든다며 추천해주시던데 저같이 식욕 억제가 전혀 안 되는 사람에게도 약이 들까요.....? 식욕 억제시키는 항우울제? 전에 플루옥세틴 20mg인가 극소량 처방받아서 복용했는데 항우울에 식욕 억제도 돼서 두달정도 잘 먹다가 줄이면서 끊었는데 요즘 다시 우울감 무기력증이 심해져서 식욕도 절제가 안돼요 어디가면 처방받을 수 있을까요? 정신건강의학과가면 검사만 너무많이해서 귀찮아요 내과가면 안될까요? 식욕억제 식욕억제 도움되는 다이어트한약 궁금해요 (부산 서면 30대중반/여 다이어트한약) ... 유산소하고나면 특히 더 허기지는 느낌이라 운동하고 늦은시간에 먹게되고 담날 또 후회하고를 반복하고 있어요 배고픔만 참을 수 있으면 좋겠는데..오히려 운동전보다 체중이 늘었네요.. 식욕억제한약있으면 먹어볼까 싶은데 괜찮을까요? 다이어트 하고 싶은데 한약 다이어트랑 기존 식욕 억제 약이랑 다른점이 있을까요? (안산시 단원구 고잔동 40대초반/여 다이어트) 혼자서 다이어트는 너무 힘들꺼 같아서 보조제 도움을 받아서 다이어트 하고 싶은데 한약 다이어트랑 기존 식욕 억제 약이랑 다른 점이 있을까요? 식욕억제 아메리카노를 마시면 식욕이 억제되나요?

    no1icon 0
    2026-07-13 16:23:07
    제가 식욕이 너무 많아서 다이어트에 자꾸 실패합니다... 식욕 억제 하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷