카테고리 - 여행, 생활

제가 식욕이 너무 많아서 다이어트에 자꾸 실패합니다... 식욕 억제 하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-09-12
조회수
1,864회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

식욕을 비교적 손쉽게 떨어뜨릴 수 있는 방법 공유해드리겠습니다.

-식사에 20분 이상 투자하기

-관자놀이나 미간 마사지하기

-하루 30분 이상 햇빛을 쬐면서 걷기

-깊은 호흡과 명상하기

-파랑이나 검정 계열 그릇·식탁보 사용하기

-​‘과일→밥·반찬’ 순으로 식사하기

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    곱슬이라 뿌매 해야되는데 뿌리매직 보통 얼마 정도 하나요?

    no1icon 20

    무안 공항 국내선 운항 하고 있나요?

    no1icon 20

    책상에 붙은 스티커 아무리 지우려고 해도 제거가 안 됩니다 스티커 제거 방법 알려주세요

    no1icon 20

    교통사고 후에 통증이 조금 있어서 물리치료를 받으려고 합니다 물리치료 비용 얼마 정도 드는지 알려주세요.

    no1icon 20

    주말에 괴산 산막이옛길 가려고 하는데 주변 맛집 알려주세요.

    no1icon 20

    배에서 부글부글 거리고 잦은방귀 증상이 있는데 잦은방귀 원인이 뭔가요?

    no1icon 20

    가족들과 강원도로 여행가기로 했는데 강릉 메이플비치리조트 저렴하게 예약할 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 20

    누나 결혼식 축사를 하기로 했습니다! 결혼식 축사 예시 알려주세요!

    no1icon 20

    오줌이 자주 마려워요 왜 이런 걸까요? 원인 좀 알려주세요..!

    no1icon 20

    항문거근 증후군 진단을 받았는데 관리를 어떻게 하면 좋을지 조언 좀 부탁드립니다 ㅠ

    no1icon 20

    금은화가 위에 좋다고만 들었지 어떻게 좋은지는 잘 모르겠네요..ㅎ 금은화 효능 좀 정확하게 알려주세요!

    no1icon 20

    휴가로 궁평리해수욕장 가려고 계획중입니다 해수욕장에만 있을 수 없어서 근처 돌아다니려고 하는데 근처 가볼만한 곳 추천해 주세요.

    no1icon 20

    몇일 전부터 손가락이 저려요…. 손가락 저림 증상 왜 나타나는 건가요?

    no1icon 20

    맘모톰 실비 청구 가능한가요? 섬유종 때문에 제거하는게 좋다고 하셨는데 실비 되는지 알려주세요

    no1icon 20

    아버님이 이번에 폐암 3기 진단을 받으셨습니다.. 폐암 3기 생존율 몇% 정도 될까요?

    no1icon 20

    크록스 흰색 신고있는데, 오래 신어서 그런지 엄청 까매졌어요..ㅋ 세탁하려고 하는데, 진짜 하얗고 깨끗하게 세탁하는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    에어프라이어 통삼겹 겉바속촉하게 굽는 방법 알려주세요

    no1icon 20

    집에서 콘샐러드 만들어 먹으니까 맛있네요 진짜 맛있는 콘샐러드 만들기 레시피 알려주세요

    no1icon 20

    가리비구이 맛있게 만드는 법 있으면 레시피 알려주세요!

    no1icon 20

    남양주로 여행가기로 했습니다!! 코지힐 펜션 숙박으로 잡으려고 하는데 할인 받아서 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    식욕억제가 전혀 안 되는 사람인데 다이어트 한약 먹으면 살 빠질까요? (부산 20대초반/여 다이어트한약) ... 절대 안 먹어야지 하다가도 음식만 앞에 있으면 자제력을 잃어서 입으로 집어넣으니 자괴감도 들고 점점 우울해지는 것 같습니다. 얼마 전에 어머니가 다이어트 한약을 먹으면 식욕이 줄어든다며 추천해주시던데 저같이 식욕 억제가 전혀 안 되는 사람에게도 약이 들까요.....? 식욕 억제시키는 항우울제? 전에 플루옥세틴 20mg인가 극소량 처방받아서 복용했는데 항우울에 식욕 억제도 돼서 두달정도 잘 먹다가 줄이면서 끊었는데 요즘 다시 우울감 무기력증이 심해져서 식욕도 절제가 안돼요 어디가면 처방받을 수 있을까요? 정신건강의학과가면 검사만 너무많이해서 귀찮아요 내과가면 안될까요? 식욕억제 식욕억제 도움되는 다이어트한약 궁금해요 (부산 서면 30대중반/여 다이어트한약) ... 유산소하고나면 특히 더 허기지는 느낌이라 운동하고 늦은시간에 먹게되고 담날 또 후회하고를 반복하고 있어요 배고픔만 참을 수 있으면 좋겠는데..오히려 운동전보다 체중이 늘었네요.. 식욕억제한약있으면 먹어볼까 싶은데 괜찮을까요? 다이어트 하고 싶은데 한약 다이어트랑 기존 식욕 억제 약이랑 다른점이 있을까요? (안산시 단원구 고잔동 40대초반/여 다이어트) 혼자서 다이어트는 너무 힘들꺼 같아서 보조제 도움을 받아서 다이어트 하고 싶은데 한약 다이어트랑 기존 식욕 억제 약이랑 다른 점이 있을까요? 식욕억제 아메리카노를 마시면 식욕이 억제되나요?

    no1icon 0
    2026-09-12 08:48:37
    제가 식욕이 너무 많아서 다이어트에 자꾸 실패합니다... 식욕 억제 하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷