글리신이 비필수 아미노산인데 따로 챙겨 먹으면 좋다고 해서요. 어디에 좋은건지 글리신 효능 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷

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글리신이 비필수 아미노산인데 따로 챙겨 먹으면 좋다고 해서요. 어디에 좋은건지 글리신 효능 좀 알려주세요.

답변일: 2026-03-15

조회수: 1,169회

좋아요: 12회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

글리신은 인슐린 저항성을 낮추고, 콜라겐 합성을 촉진시켜 관절 건강에 좋고, 피부 미용에도 도움이 됩니다.
또한, 에너지 대사를 높임은 물론, 염증을 낮추는 효능까지 있어 자가면역질환을 겪고 계신분들에게 도움을 줄 수 있습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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