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대상포진에 좋은 음식 뭐 있나요?! 대상포진 재발해서 면역력 키우려고하는데 도움되는 음식 알려주세요

답변일
2026-03-07
조회수
3,089회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

대상포진에는 면역력 좋은 음식을 드시면서 관리하는 것이 좋습니다.

영양이 풍부한 음식 중 특히 아연과 비타민 A, B12, C, E가 풍부한 음식은 면역력을 증진시키는 데 효과적입니다.
아미노산의 일종인 라이신을 섭취하는 것도 바이러스를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 아연과 비타민 A, B12, C, E가 풍부한 음식

2. 비타민 보충제

3. 복합 탄수화물

고혈당 탄수화물과 가공식품이 적은 균형 잡힌 식단을 섭취하면 면역 체계가 바이러스를 사멸시킬 수 있으며,
앞서 언급한 비타민들의 섭취를 늘리면 바이러스의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 23

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    no1icon 0
    2026-03-07 14:53:54
    대상포진에 좋은 음식 뭐 있나요?! 대상포진 재발해서 면역력 키우려고하는데 도움되는 음식 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷