카테고리 - 여행, 생활

최근에 당화혈색소 수치가 자꾸 올라가는데 당화혈색소 정상수치 까지 낮추는 방법 좀 알려주세요.. 최근에

답변일
2026-03-06
조회수
9,325회
좋아요
29회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

당화혈색소를 낮추는 방법 알려드릴게요!

1. 꾸준한 운동으로 체중 관리
꾸준한 운동으로 정상 체중을 유지하면 혈당뿐 아니라 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있습니다.

2. 충분한 수분 섭취
체내 수분의 양이 많아지면 노폐물과 당을 배출시켜 혈당을 낮출 수 있습니다.

3. 건강한 식습관 유지
과식하거나 고탄수화물, 너무 짠 음식은 혈당 조절에 좋지 않습니다.
알맞은 섭취 열량을 지키고, 골고루 균형있 영양을 섭취하면서 규칙적인 식사를 하는 것이 중요합니다.

답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 29

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    몸 보신 겸 남편 장어탕 끓여주려고 하는데요~ 진짜 맛있게 장어탕 끓이는 법 알려주세요!

    no1icon 29

    울금 가루가 지방간에 좋다는데, 울금 가루 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 29

    분명 발을 깨끗하게 잘 씻는데 왜 발 냄새가 날까요..? 발 냄새 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 29

    양태반이 몸에 좋다고 가루내어 드시는 분들 많으시던데, 어디에 좋은건가요? 양태반 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 29

    변기 물소리가 계속 나네요... 변기 부속품 교체 할 때가 되었나봐요 굉장히 시끄럽네요... 급한대로 제가 해보려고 하는데, 변기 부속품 교체 셀프로 하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 29

    뽕잎이 몸에 좋다던데, 어디에 좋은건가요? 뽕잎 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 29

    다리가 붓는이유 뭔가요? 다리붓기 빨리 가라앉히는 꿀팁있으면 알려주세요 일나가야하는데 급해요ㅠ

    no1icon 29

    스티커 끈끈이 제거 깔끔하게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 29

    지인에게 맥문동을 받아서 꾸준히 먹고있습니다 맥문동 효능 궁금한데 알려주세요!

    no1icon 29

    시험을 앞둔것도 아닌데 꿈에서 시험보는 꿈 꿨어요 완전 망했는데 이거 무슨꿈인가요? 해몽 좀 부탁드려요.

    no1icon 29

    하얀 옷에 김치국물이 뻘겋게 튀었어요…. 잘 안지워지는 것 같은데, 김치국물 지우는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 29

    약시 있다고 하는데 치료 받고싶거든요… 약시 치료방법 좀 알려주세요.

    no1icon 29

    최근에 당화혈색소 수치가 자꾸 올라가는데 당화혈색소 정상수치 까지 낮추는 방법 좀 알려주세요.. 최근에

    no1icon 29

    메주 띄우는 방법 황금레시피로 알려주세요!

    no1icon 29

    아토피 피부염때문에 병원에서 더마톱 연고 처방받았는데, 안 맞는 사람한테는 부작용 있을 수 있다고 하더라구요..! 더마톱 연고 부작용 어떤 증상이 있는지 알려주세요!

    no1icon 29

    집 마당에 잔디씨앗 심어보려고 하는데, 잔디는 심는 시기가 따로 있다고 들었어요~ 잔디씨앗 심는 시기 좀 알려주세요!

    no1icon 29

    싱크대 배수구 막힘 어떻게 해야하나요..? 배수구 막혔을 때 해결할 수 있는 방법 뭐가 있을까요..

    no1icon 29

    유방 초음파 검사비용 대략 어느 정도 하나요? 건강보험 적용되는 경우도 알려주세요.

    no1icon 29

    감식초 다이어트에 좋다고 들어서 먹어볼까 하는데, 또 다른 좋은점이 있나요? 감식초 효능 어떤지 정확히 알려주세요!

    no1icon 29

    인터넷으로 주민등록 초본 발급하려고 하는데 어떻게 하는지 알려주세요!

    no1icon 29

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당화혈색소 정상수치로 낮추기 방법이 있나요? (여주 40대초반/여 당뇨) 최근 들어 당화혈색소가 점점 올라가는데요 당화혈색소 정상수치로 낮추는 방법이 있나요? 당뇨에 좋은 음식, 건강기능식품 등 먹어야 할지 당화혈색소 낮추기 위해 뭘 해야 할지 모르겠네요 당화혈색소 5.4 3개월 전에 피검사를 받았었는데 그때 당화혈색소가 5.4에 공복혈당 77로 나왔는ㄷ 지금 검사 받으면 수치가 더 올랐을까요…? 당화혈색소 수치는 빨리 금방 올라가나요? 다리 저림이 있어서 혹시나 당뇨이진 않을까 너무 걱정입니다 지금 20대 여자이구요 어제 소변검사 하고 정상 나왔습니다 당화혈색소정상수치 공복혈당 113 당화혈색소 5.5 25살 162/50 혈압도 정상이고 가족력 없음 21시간 금식 후 피검사 했는데 공복혈당 113 당화혈색소 5.5 나왔습니다,, 5.7부터 고위험군이라고 하는데 제 수치는 많이 위험한걸까요,,? 혈당도 100미만이여야는데 113이나 나와서 너무 놀랬습니다,,지식인 보니까 장시간 공복이면 오히려 호르몬... HbA1c 당화혈색소 정상수치로 낮추기 위해 뭘 어떻게 해야 할까요?(나주 30대초반/남 당뇨) 당뇨에 대해 아는 것이 없어 몇 년간 방치한 것 같네요 얼마 전에 당뇨 확진 검사도 받았는데 HbA1c 당화혈색소 수치도 높더라구요 마음 같아서는 당뇨가 없던 데로 시간을 되돌리고 싶지만 그게 안 되니 HbA1c 당화혈색소 정상수치로 낮추기 위해서는 뭘 어떻게 해야 할까요? 당화혈색소정상수치 당화혈색소 수치 관련 질문입니다. 1.당화혈색소의 정상수치는 4.0 ~ 5.7 까지로 굉장히 폭넓은 수치인걸로 알고잇습니다만, 이 수치가 정상수치의 상단에 예를 들어 5.5 ~ 5.7 쪽에 위치해잇을수록 당뇨 전단계로 넘어갈 확률이 높은건가요? 2. 가족력이 없는 건강한 성인 남성들도 5점대 이상의 당화혈수치가 나오기도 하나요?...

    no1icon 0
    2026-03-06 16:13:35
    최근에 당화혈색소 수치가 자꾸 올라가는데 당화혈색소 정상수치 까지 낮추는 방법 좀 알려주세요.. 최근에 : 궁금증 해결은 궁금하넷