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카테고리 - 여행, 생활
미주신경성 실신 예방할 수 있는 방법과 관리하는 방법 좀 알려주세요.
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- 답변일
- 2026-09-06
- 조회수
- 1,924회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
탄력 스타킹을 착용하거나 혈압을 상승시키지 않는 범위 내에서 염분 섭취를 늘려보시고, 장기간 서있는 것을 피하고, 수분을 충분히 섭취하시면 미주신경성 실신 예방에 도움됩니다.
스트레스가 원인이 되기도 하기 때문에 스트레스 관리하시는 것도 도움되구요.
아찔함과 실신할 것 같은 느낌이 들 경우에는 앉거나 누워서 다리를 몸보다 높이 올려주세요.
누울 수 없는 상황이라면 무릎을 세우도 쪼그려 앉아 머리를 세운 양쪽 무릎 사이에 두고 증상이 사라질 때까지 기다리시구요.
되도록이면 앉아서 작업이나 활동을 하는 것이 좋고, 휴식을 취한 후에는 천천히 일어나는 것이 좋습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
탄력 스타킹을 착용하거나 혈압을 상승시키지 않는 범위 내에서 염분 섭취를 늘려보시고, 장기간 서있는 것을 피하고, 수분을 충분히 섭취하시면 미주신경성 실신 예방에 도움됩니다.
스트레스가 원인이 되기도 하기 때문에 스트레스 관리하시는 것도 도움되구요.
아찔함과 실신할 것 같은 느낌이 들 경우에는 앉거나 누워서 다리를 몸보다 높이 올려주세요.
누울 수 없는 상황이라면 무릎을 세우도 쪼그려 앉아 머리를 세운 양쪽 무릎 사이에 두고 증상이 사라질 때까지 기다리시구요.
되도록이면 앉아서 작업이나 활동을 하는 것이 좋고, 휴식을 취한 후에는 천천히 일어나는 것이 좋습니다.
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2026-09-06 13:55:28
미주신경성 실신 예방할 수 있는 방법과 관리하는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 16