카테고리 - 여행, 생활

당뇨가 있어서 매 때에 맞춰서 혈당수치 체크하고있습니다.. 합병증 안올 수 있게 혈당수치 관리 잘 하는 방법 좀 알려주세요.

답변일
2026-09-03
조회수
2,908회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 규칙적으로 운동하기
2. 탄수화물 섭취량 조절하기
3. 섬유질 섭취량 늘리기
4. 물 많이 마시고 수분 유지하기
5. 혈당 지수가 낮은 식품을 선택하기
6. 스트레스 수준 제어하기
7. 충분한 수면 취하기
8. 크롬과 마그네슘이 풍부한 식품 섭취하기
9. 과체중이라면 체중감량하기

이 정도만 꾸준히 지켜주셔도 당뇨 관리에 도움이 됩니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    눈가에 비립종 제거해야하는데, 비립종 제거 비용 얼마나 드는지 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    항문에 통증이랑 출혈이 있어요ㅠㅠ 치열 같은데 치열은 어떻게 치료하는지 알려주세요ㅠ

    no1icon 13

    집에서도 그렇고 도시락 준비할 때도 그렇고 볶음밥이 간편하고 좋은 것 같아요 ㅎ 평범한 볶음밥 말고 이색적이고 맛있는 볶음밥도 한 번 만들어보고 싶은데, 볶음밥 종류 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 13

    대전여행 친구들 단체로 가는데 대전펜션 최대한 할인 받아서 갈 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 13

    물을 안마셔도 잦은 소변 때문에 미치겠어요 ㅠ 병원에 내원해 보는게 좋을까요?

    no1icon 13

    통영에서 부산 당일치기 여행 가려고해요! 가볼만한곳 추천해주세요

    no1icon 13

    지인이 화분을 좋아해서 집들이 선물로 다육이를 살까 하는데 특이한 다육이 종류 어떤게 있을지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 13

    마트가서 장보고 배달시킬까 하는데, 마트 배달 보통 배달비 얼마나 드나요?

    no1icon 13

    곧 루마니아로 여행가는데, 루마니아 가면 꼭 들러볼만한 곳 다 추천해주세요!

    no1icon 13

    항문 가려움 증상이 꽤 오래 지속 되고 있습니다 항문 가려움은 자가치료할 수 있는 방법 있나요?

    no1icon 13

    뇌전증 판정을 받았는데, 정확한 원인을 모르겠습니다.. 뇌전증 원인 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    어디에 찍어먹어도 맛있는 유자폰즈소스 직접 만들어보려고요~ㅎ 유자폰즈소스 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    줄기상추 맛있게 먹을 수 있는 레시피 추천해 주세요!

    no1icon 13

    진짜 간단한 충무 김밥 만들기 레시피 알려주세요!

    no1icon 13

    신혼여행 발리로 가기로 했어요~ 호텔은 발리 세인트 레지스 예약하려고 하는데, 여기 최대한 할인 받고 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요^^

    no1icon 13

    친구들이랑 바르셀로나 여행 가려고 하는데 저렴하게 다녀올 수 있는 방법 있으면 알려주세요.

    no1icon 13

    사타구니 완선 때문에 너무 간지러운데 관리법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 13

    우체국 가서 박스 사야되는데 우체국박스가격 얼마정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 13

    다이어트 하려고 하는데 다이어트에 효과적인 식단표 짜는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    맞벌이 부부라 시어머니 모실 시간 여유가 안되어서 고민 끝에 주간보호센터 알아보려고 합니다. 혹시 주간보호센터 가격이 어떻게 되나요?

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    식후 1시간 혈당 봐주세요 (신대방 50대초반/여 혈당수치) 식후 1시간 혈당 수치가 너무 높아요 2시간 혈당은 정상으로 나와요 근데 식후 1시간 혈당만 200 가까이 나오거든요 이게 관리가 잘 되야 된다는데 너무 높아버리니까 검진갈때마다 이러다 약 먹어야 된다그래요 당뇨 쪽 가족력이 있어서 걱정이 되는데 식후 1시간 혈당만 높은 이유가 뭘까요... 당뇨 혈당수치 관련 ... 혈당 측정결과에 대한 질문입니다. 하기수치는 수차례 측정 평균치입니다. 1. 집에서 본인이 측정한 혈당 측정 결과 저녁 식후 2시간은 120이하로 정상에 가까우나 다음날 아침 공복혈당은 135 이상입니다. 왜 그런가요 ?. 이유를 알고 싶습니다. 2. 집에서 손가락 끝 측정결과에 비햐여 약... 혈당수치 혈당수치 22질문 제가 최근 정신병때문에 식욕이 없어져서 3달간 제로콜라 자주 마시고 밥은 거의 3일에 한 끼 수준으로 먹어왔는데 혈당수치 이거 정상인가요 높은건가요 신장에좋은영양제 추천 공복혈당 수치 높아요 남편이 공복혈당 수치 높아서요 당뇨인데 너무 방치하고 관리안해서 그런지 신장에 무리가 된것 같습니다 제때 병원못간것도 있구요 병원에서도 신장에좋은영양제랑 음식도 먹고 운동도 서서히해서 근육량을 늘리라고 하는데요 어떻게 관리하면 좋을지 신장에좋은영양제는 또 어떤게 좋을지... 혈당수치 채용검진 혈당수치 혈소판 수치 채용검진 결과 전화해봤는데 공복혈당수치가 100미만 정상에 107 혈소판도 그 기준에서 살짝 높게 나왔다는데 혹시 이게 채용검진에서 결격사유로 작용할까요..? 재검진을 받아야하는지, 문제가 크게 있는건지 여쭤보고 싶습니다

    no1icon 0
    2026-09-03 16:24:12
    당뇨가 있어서 매 때에 맞춰서 혈당수치 체크하고있습니다.. 합병증 안올 수 있게 혈당수치 관리 잘 하는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷