카테고리 - 여행, 생활

최근 목뒤통증 느껴지는데 풀어줘야된다고 하는데 목뒤 풀어주는방법 알려주세요.

답변일
2026-03-11
조회수
1,735회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

따뜻한 찜질을 하거나 스트레칭을 하시는 게 도움이 됩니다.
말로만 설명 드리기 어려워 유투브 동영상 공유해드릴테니 따라해보세요 :)

https://www.youtube.com/watch?v=FMOISIlhLEY

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    건강한 간식 먹으려고 노력중이에요 ㅎ 약식 만들어볼까 하는데, 집에서 쉽게 약식 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    계절 바뀌면서 옷 정리 하려고하는데, 옷 정리 깔끔하게 하는 방법 좀 알려주세요..!!!

    no1icon 17

    충주 여행가서 활옥동굴 관광 가려고 합니다. 카약도 탈 수 있다고 하던데, 입장료랑 카약 이용권 할인 받을 수 있는 방법 있나요?

    no1icon 17

    아이들이랑 부여 여행가서 열기구 타보려고 해요~ 열기구 체험 가격 할인받을 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    레몬물 마시면 좋다고 해서 만들어보려고 해요~ 레몬물 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    닭고기 요리 한 번 해볼까 해서 마트간 김에 닭안심 사왔어요~ 쉽게 할 수 있는 맛있는 닭안심 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 17

    냉채족발 집에서 만들어 먹을 수 있나요?? 레시피 알려주세요!

    no1icon 17

    콩비지찌개 만드려고 하는데 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주세요

    no1icon 17

    묵밥만들기 황금 레시피로 알려주세요!

    no1icon 17

    취리히 공항까지 가는 기차 시간표 볼 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 17

    스팸볶음밥 맛있게 만드는 방법 알려주세요!!

    no1icon 17

    돈까스김치나베 집에서 만들어 먹어 보고 싶은데 꿀맛 레시피 알려주세요!

    no1icon 17

    면역력 때문에 신경쓰는 중인데 비타민D 하루권장량 얼마정도 하나여?

    no1icon 17

    제주도애월로 여행가는데 아직 숙소를 못정했네요ㅠ 깔끔하면서 괜찮은 제주애월숙소 추천해주세요

    no1icon 17

    코다리찜 집에서 해먹으려고하는데 레시피 알려주세요

    no1icon 17

    집에서 맛있게 차돌박이된장찌개 먹으려고 하는데 레시피 알려주세요

    no1icon 17

    목감기가 도무지 나아지지가 않네요ㅠㅠ 목감기 빨리 나아지는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    일양로지스 배송 조회 어디서 할수 있나요?

    no1icon 17

    집에 고등어 선물 많이 받아서 남는걸로 김치찜하려고 하는데 고등어김치찜레시피 알려주세요!

    no1icon 17

    면역력이 떨어지고 기침이 자주 나서 찾아보던중에 도라지가 좋다길래 도라지가루 사서 먹어보려고해요^^ 맛이랑 효과 좋은 도라지가루 추천해주세요~

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    교통사고 목뒤통증 심한 환자(4월4일날 교통사고났어염) ... 목뒤쪽이 통증이 너무나심하구 잠도 못자구있습니다 정형외과 치료받는지5주일 정도 됐는데 물리치료랑 약복용해도 통증이 줄여드지가 않아여... ㅠㅠ 너무나 통증이심해서 못잡니다 ㅠㅠ교통사고 환자이구요 ㅠㅠ 저는 재활의학과나 신경외과 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ 목 뒤 통증과 열감 며칠 전부터 목 뒤 통증과 함께 열감이 느껴집니다. 만지면 아픈 건 없지만 고개를 앞으로 젖히거나 뒤로 젖히거나 하면 그때 통증이 생겨요. 심하면 편두통도 생기네요. 아이스팩으로 냉찜질을 하니까 통증, 열감이 줄긴 했는데 통증 있을 때 따뜻한 찜질, 냉찜질 구별해서 해야 한다는 말을 듣고... 목뒤통증 목뒤통증 및 두통 목뒤 귀밑에 통증이 약 2주 정도 있어요 처음보다 훨씬 심해졌고.. 두통도 같이 와서 진통약 효과가 떨어지는 2~3시간 동안 움직이지도 못할정도로 통증이 있어서 문의드립니다 제발 도와주세요 ㅠㅠ 요약 1.목뒤 귀밑 통증 및 두통 2. 2주 지속 목뒤통증 어께통증 ... 조금만 오래 공부하면 목 뒤 통증이 다시 생겨 공부도 오래못하고 정말 미치겠습니다. 정형외과에서 거북목 역c자형 진단을 받았고 도수치료도 받아보고 한의원에서 침치료도 해보고 스트레칭도 열심히 해봤지만 통증이 나아지질 않습니다. 거북목때문에 이렇게 통증이 지속될 수도 있는... 목뒤통증 목뒤로 젖힐때 목뒤통증 가만히 있을땐 아무렇지도 않구요 목을 뒤로 젖히면 어깨,승모근이 아픈건아닌데 사진에 동그라미 친부분만 아파요 스트레칭해도 지금 일주일째 통증이 사라지지않네요ㅜㅜ 왜이런거죠? 병원을가야하나요? 아님 한의원을가야할까요?

    no1icon 0
    2026-03-11 15:00:59
    최근 목뒤통증 느껴지는데 풀어줘야된다고 하는데 목뒤 풀어주는방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷