카테고리 - 여행, 생활

    요즘 살이 너무 쪄서 다이어트할려고 하는데 통밀식빵 먹어도 될까요?

    답변일
    2026-09-05
    조회수
    2,176회
    좋아요
    16회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    통밀빵의 칼로리는 100g에 250kcal입니다.
    통밀빵은 일반 식빵과 비교했을 때 혈당지수(GI지수)가 낮고, 식이섬유가 풍부하다는 장점이 있는데요
    너무 많은 양은 적절하지 않겠지만 샌드위치 정도 양 섭취 정도는 권장하고 있습니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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      댓글 16

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        2026-09-05 00:08:21
        요즘 살이 너무 쪄서 다이어트할려고 하는데 통밀식빵 먹어도 될까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷