카테고리 - 여행, 생활
요즘 자꾸 허리가 아파서 척추교정 해보려고 하는데 하는 방법 좀 알려주세요.
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- 답변일
- 2026-03-09
- 조회수
- 1,344회
- 좋아요
- 13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
① 서 있는 자세에서 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 손은 자연스럽게 허리에 얹습니다
② 어깨의 힘을 빼고 고개를 뒤로 젖히며, 허리도 가능한 만큼만 뒤로 가볍게 젖힌 상태에서 10초 유지합니다.
③ 다시 준비자세로 천천히 돌아 옵니다. 총 10회 반복합니다
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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남자친구가 몸이 안 좋다고 해서 남자친구가 좋아하는 찹쌀죽 직접 만들어주려고 하는데, 찹쌀죽 맛있게 잘 만드는 방법 알려주세요!
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신혼여행 어디로 가는게 좋을지 고민중입니다~ 괌으로 가는 것도 괜찮을 것 같은데, 괌 신혼여행 비용 얼마인지 알려주세요!
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돼지갈비를 한 번도 직접 만들어본 적이 없는데, 이번에 직접 만들어 보려고요 ㅎ 실패없는 돼지갈비 만들기 방법 알려주세요!
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건강에 좋고 맛있는 정과 한 번 만들어보려고요 ㅎ 아이들도 같이 맛있게 먹을 수 있는 정과 레시피 추천 부탁드려요~^^
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제가 얼마 전에 나염 옷을 샀는데, 얼마 전 세탁기 한 번 돌렸는데 다른 옷에 나염이 잔뜩 묻었더라고요... 나염 옷 세탁 어떻게 해야하나요?
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2026-03-09 14:30:47
요즘 자꾸 허리가 아파서 척추교정 해보려고 하는데 하는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
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