카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스 받아서 머리가 아프고 어지러운데 자율신경실조증 증상이랑 치료 방법 좀 알려주세요..

답변일
2026-05-09
조회수
2,102회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

자율신경실조증 증상 먼저 알려드릴게요.

신체관련 증상 - 식은땀이 잘난다 - 손발이 차고 잘 붓는다
감정관련 증상 - 일상생활에서 자주 긴장된다 - 항상 불안하고 편안한 마음을 유지하기 어렵다
수면관련 증상 - 잠드는데 오래 걸린다 - 자는 도중에 잘 깬다
소화관련 증상 - 식욕이 없다

자율신경실조증 개선방법은 다음과 같습니다.
표준체중 유지하기, 매일 하루 5분 이상 숨찬 운동하기, 비타민 E 단일제제와 비타민 B 복합체를 하루 권장량의 두배 정도 보충섭취하기 등이 있습니다. 이 밖에도 평소에 좋은 생각을 많이 하고 과로하지 않으며 정상적인 대장 기능을 유지하는 것 등도 자율신경실조증의 개선방법이 될 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제가 볼살이 너무 쳐져서 스트레스를 엄청 받아요 ㅠ 미니 리프팅 시술을 받아볼까 하는데 효과가 좋은가요?

    no1icon 17

    제가 식물을 한 번도 키워본적이 없는데 지인에게 테이블야자를 선물받았어요.. 테이블야자 키우기 어떻게 하면 되나요?

    no1icon 17

    조금 있으면 이사를 가서 입주청소를 맡기려고 해요 ~ 평당 입주청소 가격 얼마 정도인가요?

    no1icon 17

    집에 고구마가 엄청 많아서 고구마라떼 만들기 해보려고 해요 ~ 맛있는 레시피 공유 좀 해주세요!

    no1icon 17

    집에 남아있는 딸기로 딸기주스 만들기 하려고 합니다 ~ 맛있고 달달한 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 17

    친구랑 같이 콜롬비아 보고타 여행 계획 중인데 꼭 가봐야 할 관광지나 여행 코스 추천 좀 해주세요!

    no1icon 17

    강낭콩 심기 해보려고 합니다 강낭콩 심는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    구연산 베이킹소다 냄비나 전기포트 세척할 때 좋다는데 세척 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    꿀물 다이어트 효과적이라고 하더라고요! 꿀물 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    많이 피곤하지 않아도 다크써클 너무 심합니다 다크써클 없애는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    얼굴 비립종 완전 스트레스 입니다 집에서 셀프로 비립종 제거 할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    에메랄드 골드 심어보고 싶습니다 에메랄드 골드 가격이 어떻게 되나요?

    no1icon 17

    쥐젖 없애고 싶습니다 쥐젖 제거 비용 얼마 정도 하는지 알려주세요!

    no1icon 17

    허리 교정을 해야하는데 정말 자세 고칠 수 있는 허리 교정기 추천해주세요!

    no1icon 17

    딸기 먹고싶은데, 딸기 철 언제 쯤인가요? 알려주세요!

    no1icon 17

    리벳 못 제거하려고 하는데, 리벳 제거 방법 아시는 분 알려주세요!

    no1icon 17

    마당에 구근식물 심어보려고 하는데, 키워볼만한 구근식물 종류 어떤게 있는지 알려주세요~

    no1icon 17

    아욱이 너무 싱싱해서 사봤는데, 맛있는 아욱 요리 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    얼굴 리프팅 시술 받아볼까 하는데, 가격 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 17

    엄마가 나이 드시면서 눈꺼풀이 아래로 쳐진다고 엄청 속상해하시더라구요.. 그래서 상안검수술 알아보려고 하는데, 비용 대략 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    자율신경실조증 문의드립니다. (대구 구미 30대후반/남 자율신경실조증) 처음엔 심하지 않아서 그냥 넘겼는데, 찾아보니, 자율신경실조증이라는 생각이 들어서요. 일들이 많아서, 스트레스 받았는데, 그이후로 머리쪽으로 열이 오르면서, 두근거리고, 어지럽고, 온몸이 굳는 느낌을 받습니다. 검색해보니 자율신경실조증하고 비슷한거 같은데 맞을까요? 아니면 그냥 그런... 이거 자율신경실조증 인가요? 최근에 친구들 사이에서 좀 스트레스 받았던게 있었는데 갑자기 머리가 엄청 어지럽고 아파서 머리가 아픈이유 검색했는데 이게 자율신경실조증 의심해봐야한다고 해서...그래서 대표증상 봤는데 해당돼는게 좀 있어가지구요.. 1.우울.불면2.두통.어지럼증3.귀에서 이상한소리가 들림 4.... 자율신경실조증 자율신경실조증이라고 하네요.. 자율신경계 약을 처방받았는데 나을 수 있을까요? (서울 은평구 40대중반/남 자율신경실조증) ... 1달 정도 된 것 같습니다. 의사선생님도 얼마나 먹으면 낫는다 라고 정확히 말씀을 안해주셔서요 자율신경실조증 이라고 하셨는데 자율신경계 약 먹고 좋아질 수 있을지 아니면 제가 다른 방법을 더 찾아봐야할지 걱정입니다 머리가 띵하고 자주 어지러운데 자율신경실조증이 맞나요? 한약으로 치료가 되는지궁금해요. (구로 개봉동 20대후반/여 자율신경실조증) ... 감정조절도 예전만큼 어려운 감도 있어요. 소화도 잘 안되고 얹히고 메스꺼운 증상, 불면증상들도 있는데 이건 자율신경실조증일 수도 있다고 어디서 들어서- 아는 지인이 한약먹으면 금방 좋아진다고 하는데 자율신경실조증한약으로 덕 좀 볼 수 있을까요? 생활에 너무 큰 지장을 받아서 고민돼요 자율신경실조증 자율신경실조증은 정신유병인가요? 원인은 뭔가요. 치료는 어떻게하는지요

    no1icon 0
    2026-05-09 15:38:38
    요즘 스트레스 받아서 머리가 아프고 어지러운데 자율신경실조증 증상이랑 치료 방법 좀 알려주세요.. : 궁금증 해결은 궁금하넷