카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스를 많이 받아서 몸도 아프고 정신적으로 힘든데 스트레스 해소법 좀 알려주세요.

답변일
2026-09-16
조회수
1,583회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 해소법 도움이 될만한 것 알려드리겠습니다.

1. 숙면 및 휴식
2. 규칙적인 운동
3. 균형 잡힌 식사
4. 크게 웃기
5. 잔잔한 노래 듣기
6. 감사 일기 써보기
7. 한 가지 일에 몰두하기

스트레스는 만병의 원인이기 때문에 꼭 해소해야 합니다.
알려드린 방법 참고하셔서 스트레스 해소 해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 스트레스를 많이 받아서 몸도 아프고 정신적으로 힘든데 스트레스 해소법 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    얼굴에 여드름 흉터가 심해서 노스카나 연고 써보려고 하는데 금액이 어느 정도 하나요? 사용 방법도 알려주세요.

    no1icon 13

    자폐 증상이 보이는 아동한테 ABA 치료가 도움이 될지 궁금합니다

    no1icon 13

    제주여행 이틀차에 중문가는데 토박이들의 제주중문맛집 추천해주세요

    no1icon 13

    동해 리조트 예약하려고하는데 할인받고 예약할 수 있는 곳 있을까요? 공유 좀 해주세요.

    no1icon 13

    첫 자취방 계약했는데 6평 원룸 인테리어 어떻게 해야할지 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 13

    수막구균 예방접종 맞아야 한다고 하는데 접종 시기 좀 알려주세요

    no1icon 13

    부산갔을때 완당 맛있게 먹은 기억이 있는데 완당 맛있게 만드는 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    구근을 심어보려고하는데요~ 키우기 쉬운 구근 식물 추천해주세요~~

    no1icon 13

    경락마사지 효과 좋다던데 가격이 보통 어느정도 하나요?

    no1icon 13

    지인에게 올리브 나무를 선물로 받았는데 식물은 처음이라 어찌 키우는지 모르겠어요.. 올리브나무 키우기 어떻게 하면 될까요?

    no1icon 13

    여드름 흉터 때문에 너무 스트레스를 받아서 프락셀 시술을 받아볼까 합니다.. 저렴하고 꼼꼼하게 잘 봐주는 전주 피부과 추천해 주세요!

    no1icon 13

    비타민E를 섭취하면 혈액순환에 좋다던데 비타민E 효능 알려주세요!

    no1icon 13

    발기부전 증상이 있는 것 같은데 발기부전 치료 방법으로 뭐가 있나요

    no1icon 13

    소형가전 폐기 해야하는데 버리는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    치과레진보험 들고 싶은데 보험료 저렴한 곳 추천해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 13

    싱가포르 여행가기 전 미리 호텔 예약하려고요~ 5성급 호텔로 유명한 마리나 베이 샌즈 예약하려고 하는데, 가격 할인 받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요~

    no1icon 13

    집에서 직접 자몽에이드 만들어 보려고요 ㅎ 자몽에이드 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    오징어무국 어떻게 끓이나요? 맛있는 레시피 알려주세요~

    no1icon 13

    눈꺼풀 부음 빠르게 해결하는 방법 알려주세요 ㅠ 급해요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    스트레스 받을 때 귀이명 제가 스트레스 받는 상황이 닥치면 오른쪽귀가 먹먹해지고 이명이 들립니다 그래서 스트레스 받고있을때 오른쪽에서... 스트레스받아서 순간적으로 귀에서 이명이랑 먹먹함이... ㅜㅜ 순간적으로 극심한 스트레스받고 이명이... 그리구 약처방 받으면 스트레스 받아서 귀가 안들리고 이명들릴때... 무릎 스트레스 골절관한 질문 병원에서 무릎 스트레스골절이나서 무릎뼈에 실금이 났다고 하는데 깁수 안하고 조금 움직이는편이면 몇일정도쯤에 났나요 실금인데 스트레스 스트레스로 오는 탈모 관련 질문 스트레스로 오는 탈모가 영구적인 수 있나요? 혹은 스트레스로 모공 개수가 줄어들 수 있나요? 스트레스 불안 긴장 스트레스 받으면 자려고할때 이유없이 불안하고 긴장합니다 몸이 미세하게 몸안에서 떨림이 느껴지고 심장이 빨리 띄어 맨날 4시간 뒤에 잠이... 좀 스트레스 받고 그러네요 그러다보니 스트레스 받고 불안하면 손바닥이랑 팔 이어서 푸른 핏줄이 올라와요 다리까지 이어서 그런데 왜 그런거죠??... 스트레스 스트레스 기억상실? 중3 학생인데요 뭔가 스트레스를 받는 일이 생기면 그 일이 몇 분도 안 되서 잊어먹어요. 그니깐 완전히 까먹은게 아니라 대충 상황은 알겠는데 내가... 제가 사소한거에 스트레스를 많이 받기도 하고 제가 생각하기에 그동안 스트레스를 많이 받은거 같아요. 제가 그냥 멍청해서 그런건가요? 왜...

    no1icon 0
    2026-09-16 09:25:42
    요즘 스트레스를 많이 받아서 몸도 아프고 정신적으로 힘든데 스트레스 해소법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷