카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스를 많이 받아서 몸도 아프고 정신적으로 힘든데 스트레스 해소법 좀 알려주세요.

답변일
2026-05-16
조회수
1,414회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 해소법 도움이 될만한 것 알려드리겠습니다.

1. 숙면 및 휴식
2. 규칙적인 운동
3. 균형 잡힌 식사
4. 크게 웃기
5. 잔잔한 노래 듣기
6. 감사 일기 써보기
7. 한 가지 일에 몰두하기

스트레스는 만병의 원인이기 때문에 꼭 해소해야 합니다.
알려드린 방법 참고하셔서 스트레스 해소 해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    엄마가 신장이 안 좋으셔서 신장에 좋다는 건 다 챙겨드리려고요. 엄마가 특히 차 마시는거 좋아하시는데, 신장에 좋은 차 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 23

    식품첨가물로 사용되는 글루탐산나트륨이 뭔가요? 글루탐산나트륨 안 좋은건가요?

    no1icon 23

    간재미무침 집에서 직접 해보려고 하는데, 실패 없이 맛있는 간재미무침 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 23

    살면서 복합탄수화물은 꼭 먹어야 하는건데, 또 잘못 먹으면 탄수화물 중독이 될 수 있다고 하더라고요...ㅎ 어떻게 먹는게 건강하게 먹는걸까요? 복합탄수화물 건강하게 섭취하는 방법 알려주세요!

    no1icon 23

    언제부턴가 코에서 이상한 냄새가 나는데, 남들한테도 날까봐 걱정이 되네요 ㅠ 코에서 냄새 나는 이유 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    제가 빈혈이 있어서 철분이 많이 들어간 음식 잘 챙겨먹으라고 하더라고요..! 철분 음식 어떤 것들이 있는지 알려주세요.

    no1icon 23

    태국 치앙마이 여행 가서 한 달 정도 지내다 오려고요~ 치앙마이 한달살기 비용 대략 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 23

    유방암 확진을 받고 수술을 앞두고 있습니다.. 수술후 유방암 요양병원 가려고 하는데 괜찮을까요? 조언 좀 해주세요.

    no1icon 23

    진도에서 배편 이용해서 제주도 가려고 하는데 진도 제주 배편 가격정보 공유해주세요^^

    no1icon 23

    자동차검사 처음 해보는데 자동차검사 비용 얼마정도 나와요?

    no1icon 23

    친구들이랑 제주 뚜벅이여행 하기로 했어요 뚜벅이여행 하기 좋은 코스 추천해주세요

    no1icon 23

    멕시코 감자 히카마 몸에 좋다던데, 어떻게 좋은건가요? 히카마 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 23

    부동액 교환주기 어떻게 되나요^^ 한 번도 교환한 적이 없는데 언제 교환해줘야 하는건지 알려주세요

    no1icon 23

    아이들 데리고 호텔 가려고 하는데 시설좋고 깔끔한 제주 키즈호텔 추천 좀 해주세요!

    no1icon 23

    제주 한 달 살기 할 예정이랑 차량 탁송 하려고 하는데 제주도 탁송 비용이 어느 정도 될까요?

    no1icon 23

    며칠 전부터 가슴 통증이 지속되는데 가슴 중앙 통증 원인이 무엇인가요? 어느 병원 가서 검사 받아야 하는지도 알려주세요.

    no1icon 23

    부모님 모시고 흑산도 여행 계획중인데 코스 좀 짜주세요~!!

    no1icon 23

    집에 오쿠 쿠커가 있어서 이걸로 구운계란 만들어보려고요! 오쿠 구운계란 만들기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    화살나무가 몸에 좋다던데, 어디에 좋은건가요? 화살나무 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    친한 친구가 부친상을 당했습니다. 장례식장 다녀왔고 위로 문자를 보내야할 것 같은데, 부친상 위로 문자 보내는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 23

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    스트레스 받을 때 귀이명 제가 스트레스 받는 상황이 닥치면 오른쪽귀가 먹먹해지고 이명이 들립니다 그래서 스트레스 받고있을때 오른쪽에서... 스트레스받아서 순간적으로 귀에서 이명이랑 먹먹함이... ㅜㅜ 순간적으로 극심한 스트레스받고 이명이... 그리구 약처방 받으면 스트레스 받아서 귀가 안들리고 이명들릴때... 무릎 스트레스 골절관한 질문 병원에서 무릎 스트레스골절이나서 무릎뼈에 실금이 났다고 하는데 깁수 안하고 조금 움직이는편이면 몇일정도쯤에 났나요 실금인데 스트레스 스트레스로 오는 탈모 관련 질문 스트레스로 오는 탈모가 영구적인 수 있나요? 혹은 스트레스로 모공 개수가 줄어들 수 있나요? 스트레스 불안 긴장 스트레스 받으면 자려고할때 이유없이 불안하고 긴장합니다 몸이 미세하게 몸안에서 떨림이 느껴지고 심장이 빨리 띄어 맨날 4시간 뒤에 잠이... 좀 스트레스 받고 그러네요 그러다보니 스트레스 받고 불안하면 손바닥이랑 팔 이어서 푸른 핏줄이 올라와요 다리까지 이어서 그런데 왜 그런거죠??... 스트레스 스트레스 기억상실? 중3 학생인데요 뭔가 스트레스를 받는 일이 생기면 그 일이 몇 분도 안 되서 잊어먹어요. 그니깐 완전히 까먹은게 아니라 대충 상황은 알겠는데 내가... 제가 사소한거에 스트레스를 많이 받기도 하고 제가 생각하기에 그동안 스트레스를 많이 받은거 같아요. 제가 그냥 멍청해서 그런건가요? 왜...

    no1icon 0
    2026-05-16 12:31:34
    요즘 스트레스를 많이 받아서 몸도 아프고 정신적으로 힘든데 스트레스 해소법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷