카테고리 - 여행, 생활

당뇨때문에 혈당 조절해야되는데 혈당낮추는법 알려주세요.

답변일
2026-04-07
조회수
1,485회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

혈당 낮추는 방법 알려드리겠습니다.

1. 탄수화물 줄이기
2. 삼시 세끼 꼬박 꼬박 챙겨 먹기
3. 섬유질 섭취
4. 수면 시간 늘리기
5. 운동으로 체중 줄이기
6. 충분한 수분 섭취
7. 아침 식사 꼭 하기
8. 스트레스 줄이기
9. 매일 규칙적으로 꾸준히 운동하기

알려드린 방법들 참고하셔서 꾸준히 실천하시고 혈당 꼭 낮추시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 집에 하루살이가 부쩍 늘어난 것 같아요.. 하루살이 효과적인 퇴치 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 8

    반려식물로 필레아페페 키우려고해요! 상태 좋은 필레아페페 파는 쇼핑몰 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 8

    흑자 치료법 좀 알려주세요ㅠㅠ 얼굴에 흑자가 생겼는데 어떻게 제거할수있나요

    no1icon 8

    잠깐 호흡곤란이 있었습니다 무섭네요 기흉 증상 같아요 기흉 증상 알려주세요

    no1icon 8

    요즘 자꾸 손가락이 화끈거리고 아픈데 손가락 류마티스 관절염 증상 좀 알려주세요.

    no1icon 8

    입술쪽에 물집이 생기고 가려워서 자꾸 긁게되는데 입술 헤르페스 일까요? 증상이 뭔지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 8

    터키 여행 계획중인데 항공표 저렴하게 예매할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 8

    동유럽 여행 준비중인데 짧게 많은 국가 돌고 싶은데 루트좀 조언해 주세요!

    no1icon 8

    고추장찌개 꿀팁 레시피 알려주세요!

    no1icon 8

    요즘 홈베이킹에 빠졌어요 정말 파는 것처럼 맛있게 초코칩 만들건데 초코칩쿠키 만들기 레시피 알려주세요

    no1icon 8

    다이어트에 곤약이 좋던데 초보자도 쉬운 곤약 요리법 알려주세요

    no1icon 8

    해외축구 경기 일정 궁금한데 모두 알려주세요.

    no1icon 8

    제가 체력이 엄청 약한데 체력 기르는 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 8

    살이 갑자기 찌면서 셀룰라이트가 너무 많아졌는데 셀룰라이트 없애는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 8

    가끔 화장실 변기에 앉아있어도 똥 안나올 때 어떻게 하는 게 좋은가요?

    no1icon 8

    제주도 처음 가는데 제주 여행 추천 할 만한 곳 알려주세요.

    no1icon 8

    일본인 남자친구와 결혼 생각중이에요ㅎㅎ 일본 국제결혼 시 혼인신고는 어떻게 하는지 알려주세요

    no1icon 7

    인터넷 변경 고민중인데 현금지급 되는 곳 알아보는 방법 좀 알려주세요^^

    no1icon 7

    우울증치료제로 브린텔릭스 처방 받았는데 혹시 부작용은 어떠한게 있는지 궁금하네요

    no1icon 7

    까맣고 통증이 살짝 있는게 앞니 충치 생긴 것 같은데 치료비용이 보통 얼마 정도인가요? ㅠㅠ

    no1icon 7

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당뇨병에 좋은 음식, 운동 말고 혈당 낮추는 법 없을까요? (종로 50대초반/여 당뇨) ... 음식은 계란, 단호박, 양배추, 견과류 등으로 간단하게 먹고 배고파서 블루베리나 견과류를 먹고 하루에 운동 2시간 정도 해요 마른 당뇨라 그런지 공복혈당이 150, 식후혈당이 180 정도 나옵니다. 도대체 뭐가 문제일까요? 당뇨병에 좋은 음식, 운동 말고 혈당 낮추는 법 뭐가 있을까요? 공복혈당 낮추는 방법 ? 당뇨에좋은식품 추천? 당뇨에좋은식품 추천 좀 해주세요 아버지가 공복혈당이 높아서요 공복혈당이 120나온적도 있고 예방 관리를 해야하는데 음식조절도 쉽지않구요 짜장면 한그릇만 먹어도 공복혈당도 확 오르고 식후까지 올라서 너무힘겹더라구요 관리를 해야하는데 공복혈당 낮추는 방법 좀 공유 해주셨음 해서요... 혈당낮추는법 혈당 체크 방법과 낮추는법 좀... ... 낮추는법에 대해서도 찾아보다가 글 남깁니다 측정기를 병원에서 추천해준걸로 사왔고 설명서도 보긴 했는데 경험 있으신분들의 조언 좀 구하려고 싶어서 혈당 체크 방법에 대해 질문 남기게 되었는데 아시는분 계시면 답변 좀 해주세요 그리고 혈당 낮추는법에 대해서도 조언 좀 부탁드려요 당뇨검사 어디서 하나요?? 혈당 낮추는법에 대해서도 조언 좀... ... 받아야 하는건지 몰라서요 그리고 약을 처방 받아 먹겠지만 따로 제가 해야 할 관리에 대해 조언 좀 받고 싶어 혈당 낮추는법에 대해 질문 남기게되었는데 혹시 아시는분 계시면 당뇨검사 어디서 받아야 하는지 알려주시구요 그리고 약을 먹는것 말고 혈당낮추는법 뭐가 있는지도 알려주세요 혈당낮추는법 당뇨 합병증 불안해서 그러는데 혈당 낮추는법에 대해 조언 좀... 당뇨 합병증으로 손발을 절단하시는분들도 계시다고 그러더라구요 지금 약을 먹는중인데 이대로는 부족한것 같아서 혈당 낮추는법에 대해 알아보다가 글 남기게 되었는데 당뇨 합병증 예방을 위해서 제가 뭘 해야 하나요?? 혈당 낮추는법에 대해 아시거나 당뇨 관리중이신분 계시면 제가 무엇을...

    no1icon 0
    2026-04-07 11:16:16
    당뇨때문에 혈당 조절해야되는데 혈당낮추는법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷