카테고리 - 여행, 생활
두부다이어트 시작하려고 해요!! 각종 두부요리 레시피 몇가지만 알려주세요
좋아요
- 답변일
- 2026-01-12
- 조회수
- 1,080회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
두부 유부초밥 ( 재료 - 두무1모,크래미2개,유부초밥 키트 )
1. 두부엔 수분이 많으니 면보를 이용해 수분을 제거해 주시고 두부를 으깨 크래미를 섞어줍니다.
2. 유부는 손으로 가볍게 눌러 수분을 제거해주고 숟가락이나 손으로 뭉쳐 속을 채워줍니다.
3. 에어프라이에 넣어 180도 온도에서 3분 굽고 뒤집어 3분 구워주세요.
- (재료 - 두부한모,종이호일,올리브오일,후추,연두,모짜렐라치즈,키친타올 )
1. 종이호일에 두부를 올려 키친타월로 물기를 제거해 줍니다.
2. 두부를 잘라주는데 5X5로 끝까지 자르지 않도록 합니다 ( 젓가락을 양쪽끝에 놓기 )
3. 올리브오일을 발라주고 시중에 판매하는 연두를 뿌려주고 간이 잘 되게 사이사이 넣어주세요.
4. 후추를 뿌리고 잘라놓은 틈새 사이에 모짜렐라 치즈를 조금씩 넣어줍니다.
5. 에어프라이어에 놓고 200도에 20분 구워주면 완성입니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
두부 유부초밥 ( 재료 - 두무1모,크래미2개,유부초밥 키트 )
1. 두부엔 수분이 많으니 면보를 이용해 수분을 제거해 주시고 두부를 으깨 크래미를 섞어줍니다.
2. 유부는 손으로 가볍게 눌러 수분을 제거해주고 숟가락이나 손으로 뭉쳐 속을 채워줍니다.
3. 에어프라이에 넣어 180도 온도에서 3분 굽고 뒤집어 3분 구워주세요.
- (재료 - 두부한모,종이호일,올리브오일,후추,연두,모짜렐라치즈,키친타올 )
1. 종이호일에 두부를 올려 키친타월로 물기를 제거해 줍니다.
2. 두부를 잘라주는데 5X5로 끝까지 자르지 않도록 합니다 ( 젓가락을 양쪽끝에 놓기 )
3. 올리브오일을 발라주고 시중에 판매하는 연두를 뿌려주고 간이 잘 되게 사이사이 넣어주세요.
4. 후추를 뿌리고 잘라놓은 틈새 사이에 모짜렐라 치즈를 조금씩 넣어줍니다.
5. 에어프라이어에 놓고 200도에 20분 구워주면 완성입니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
14
|
|
|
친구 할머니가 돌아가셔서 장례식장에 가야하는데, 처음 가보는거라 어떻게 해야하는지 잘 모릅니다. 장례식 예절 좀 알려주세요. |
14
|
|
다이어트 중인데, 트레이너 쌤이 닭가슴살 100G만 먹으라고 해서요.. 닭가슴살 100G 칼로리 얼마나 되나요? |
14
|
|
탄산수 좋아해서 자주 즐겨마셨는데, 탄산수가 몸에 좋다는걸 얼마전에 알게됬어요 ㅋㅋ 어디에 좋은건지 탄산수 효능 좀 알려주세요! |
14
|
2026-01-12 03:59:44
두부다이어트 시작하려고 해요!! 각종 두부요리 레시피 몇가지만 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷


댓글 14