카테고리 - 여행, 생활

요즘따라 너무 피곤하고 몸에 힘도 없어요 .. 기운이 없을때 뭘 먹는게 좋을까요? 추천 부탁드립니다.

답변일
2026-05-07
조회수
3,269회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

기운이 없을때 좋은 음식 추천해드릴게요.

잣 - 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 들어있으며 피로감 회복에도 좋습니다.

장어 - 장어에는 단백질이 풍부하고 신진대사를 촉진시켜 주는 효능이 있습니다.
또한 비타민B성분이 풍부해 에너지 공급에 뛰어납니다.

꿀 - 꿀에는 포도당과 당분이 들어있는데 체내에서 곧바로 분해를 하기 때문에 피로회복을 도와주고
기운이 없을 때 섭취하게 되면 체력을 회복시켜 줍니다.

마늘- 마늘은 신진대사를 촉진시켜주며 각종영양소가 풍부하게 들어있어 피로회복과 체력증진에 좋습니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    저녁만 되면 다리가 진짜 띵띵 부어요 다리부종 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    제가 탄력이 안 좋아지니까 주변에 태반주사 맞으라고 하는데 태반주사 효능 좀 알려주세요

    no1icon 15

    질분비물 양이 너무 많이 나오네요 질분비물 치료가 필요한가요?

    no1icon 15

    질입구 뾰루지 바톨린낭종 같아요 ㅠㅠ 바톨린낭종 치료 무조건 수술 받아야하나요?

    no1icon 15

    체했을 때 약 어떤 거 먹으면 되는지 알려주세요. 요즘에 자주 체해서 약 좀 사두려구요.

    no1icon 15

    최근에 병원 갔다가 녹내장 초기인 것 같다는 진단을 받았는데 녹내장 치료 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 15

    콥샐러드 집에서 만들어보려고 해요 콥샐러드 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    가족들이랑 대구 근교 여행가려고 하는데 가볼만한곳 몇가지만 알려주세요!

    no1icon 15

    발가락에 사마귀 생겼어요,,, 발가락 사마귀 없앨 수 있을까요?

    no1icon 15

    생리 주기가 계속 불규칙적입니다 생리 안 하는 이유 뭐가 있나요?

    no1icon 15

    생리할때마다 생리통 때문에 미치겠습니다…. 생리통 심할때 약 말고 효과있는 대처법 알려주세요!

    no1icon 15

    에그인헬 집에서 만들어 먹으려고 합니다 에그인헬 레시피 알려주세요!

    no1icon 15

    위궤양 치료 받고 있습니다 위궤양에 좋은 음식 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    집에서 다육이 키우려고 합니다 다육이 화분 제품이 너무 많아서 뭘 사야할지 모르겠네요 다육이 화분 추천해주세요!

    no1icon 15

    축농증 너무 스트레스 받습니다 축농증 수술 말고 자연치료 방법 없나요?

    no1icon 15

    가끔 뒷머리 통증 증상이 있는데 왜그런건가요? 원인과 치료 방법 좀 설명해주세요.

    no1icon 15

    가슴 두근거림이랑 통증이 점점 심해져서 심장 초음파 받아보려고 하는데, 심장 초음파 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 15

    갑상선 유두암 수술 해야된다고 하는데 수술비용 보통 어느정도 나오는지 알려주세요.

    no1icon 15

    갑자기 화장실 하수구 냄새 심해졌는데 해결방법 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    남편이랑 동티모르 여행 가려고 알아보고 있는데 꼭 가봐야할 관광지 추천 좀 부탁드려요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    기운이 없을 때 어떻게 하나요 (남양주 50대중반/여 기력저하) 기운이 없을때 어떻게 해야할까요. 몇달정도 전부터 계속 기운이 없는데 컨디션도 매번 저조하고.. 푹 쉬고는 있지만 기력회복이 안되니까 자식들한테 걱정만 끼치네요. 기운이 없을때 극복하는방법 알려주세요. 기운이없을때 할 수 있는 것이 뭐가 있을까요? ... 술도 많이 마시고 그 다음날도 끄덕 없었던 체력인데 말이죠. 보통 커피 한잔 마시고 일하면 힘든 것도 모르고 에너지를 쓰고는 했는데 요새는 너무 피곤하고 기운이 없답니다. 혹시 어떻게 해야 할지 도움을 주실 분이 계실까요? #구인구직사이트, 기운이없을때 기운이없을때 몸이 기운이 없을때 무슨 음료를 마시는게 좋을까요? 당뇨 혈당수치 높아져서 기운 없을때 방법좀. 40대 초반이고 3년전에 당뇨 판정받고 약복용중입니다. 최근에 갑자기 혈당 수치가 300이상 올라서 다시 약변경하고 일주일 지났는데 혈당수치 오르고 난후부터 기운이 없고 몸에 힘도 앖고 무기력 합니다. 활력 찾을수 있는 좋은 방법 없을가요? 기운이없을때 사슴벌레가 뒤집혔는데 기운이 없을때 자고 있는 사이에 서슴벌레가 뒤집혀있었는데 다시 뒤집어 주니까 너무 기운이 없더라구요... 입에 직접 젤리도 대줬는데 안먹고 뚜껑여는 소리도 경계하고 턱벌리던 애가 지금은 툭툭 처도 잘 안 반응해요ㅠ 조금씩 움직이간 하는데... 어떻게 해야하나요?

    no1icon 0
    2026-05-07 15:05:37
    요즘따라 너무 피곤하고 몸에 힘도 없어요 .. 기운이 없을때 뭘 먹는게 좋을까요? 추천 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷